前兩天買了一大袋無核紅棗,看起來挺不錯的。正好最近公司夥食不太好,下午比較容易餓,原本是拿來下午當零食吃,結果發現泡水也不錯。
紅棗配上一點枸杞清甜非常好入喉,如果你也喜歡,不妨來試試。
确實在工作中有時可能會覺得吃不飽,下午會比較容易餓。一般我們會選擇備一些零食。
給大家談健康的時候,其實我更多希望能夠傳遞一種我們外圍的生活習慣,也就是平時我們建立的這些生活小習慣,我們一邊喊着要健康,一邊沒有節制的飲食習慣增加身體的負擔。
零食可口,随着年齡的增長以及我們在選擇零食的過程當中,這種超負荷的使用,那必定會導緻身體累積一些慢性疾病,所以在選擇零食時,盡量健康,少給身體增加一些負擔。
健康其實掌握在我們自己的手中,改變的過程雖然辛苦,但是慢慢去建立你的小習慣,你會發現這些微習慣它會讓你更健康。
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