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如何能讓自己不再胡思亂想

生活更新时间:2024-12-17 04:00:59

不害怕失去。有得必有失，有失必有得。看淡得失。

有自己驕傲的東西，有能夠為之奮鬥，具有成就感的事業，工作。

停止漫無目的，停止百無聊賴，停止萎靡不振的生活狀态。讓自己忙起來，達成心中的目标。

如何能讓自己不再胡思亂想（讓你不再胡思亂想的20個小建議）1

不再做毫無意義的比較。自己所擁有的才是最好的。

謙虛向學，腳踏實地。

停止空想，浮想聯翩的追求，不切實際。

一探究竟，了如指掌。不要一直自己活在幻想裡，其實實際情況并非如此，白白想了很久。

想要的太多，想管的也多。

過于在意别人的看法。有句話說得好：别人也很忙，哪裡有時間管你的事。

如何能讓自己不再胡思亂想（讓你不再胡思亂想的20個小建議）2

犯錯了，知道改正就已經很棒了！所以不用一直活在愧疚裡。下次改正就好了。

轉移注意力，專注另外一件事。

學會選擇性失憶，不放在心上。

調整生活狀态，多參加文體活動，讓枯燥的生活豐富起來。

如何能讓自己不再胡思亂想（讓你不再胡思亂想的20個小建議）3

多想想幸福的事，為之驕傲的事。

換個角度看問題，換個思維看世界。

活在當下，不害怕未知，也不害怕犯錯，有錯誤才有新的機會。

給自己足夠的安全感，就不會患得患失。

用第三視角去看待事情。俗話說：當局者迷，旁觀者清。以外人的視角看待這件事情，你會獲得不一樣的答案。

如何能讓自己不再胡思亂想（讓你不再胡思亂想的20個小建議）4

暫存的方法，遇到解決不了，想不通的事情，把它寫在筆記本上。過上一段時間，再看你會發現已不成問題。

傾訴。找親密的親朋好友或是心理咨詢師吐槽，經過傾訴的過程，自己也舒心了，别人也能開導你。

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