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這幾天就感覺自己胖了

生活更新时间:2024-12-02 11:55:58

這幾天就感覺自己胖了?過年後就開始喊減肥，但是一直沒落實到行動上，然後因為單位同事們都開始減肥了，而且見到效果，我才真正的開始，我來為大家科普一下關于這幾天就感覺自己胖了?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

這幾天就感覺自己胖了

過年後就開始喊減肥，但是一直沒落實到行動上，然後因為單位同事們都開始減肥了，而且見到效果，我才真正的開始。

因為我有個小姑娘要照顧，不像同事們那麼自由，隻能自己摸索着減肥。就在網上看各個博主的觀點、方法，某一天哪一句話戳中我的點，就點關注，就這樣陸陸續續關注了好多減肥博主，也關注了好多吃播的博主。

然後我不斷拿自己做試驗，但是因為我還要做家裡人的飯菜，所以做減脂餐的同時，不能分的那麼嚴格，自己吃飯也控制的不好。比如前一天想好第二天的減脂餐的計劃，到了第二天，經常會改變，而且，我中午經常一個人在家，老是控制不住自己偷偷吃點額外的東西，有時候甚至是零食。但是，中間幾次輕斷食，我在那一天中，沒犯過規。所以體重也是在晃晃悠悠的下降中，兩個月減重7斤左右。

我現在感覺我确實太不自律了，如果減肥方法真的落實到位，我想我應該至少減肥10斤以上了，今天看自己，越來越覺得自己胖了，可以減的地方還很多，隻能說前面一段時間有點過分了，總是給自己找各種各樣的理由，所以一直還在沾沾自喜。

今天體重52.70，比昨天多了0.1公斤，雖然不對，但是我自己知道，昨天中午多吃了許多開心果，還有奶酪。

從今天開始嚴格減肥，希望一個星期能減重1-2斤。不知道這個目标高不高，因為之前幾天才一兩二兩的掉，今天還在生理期，所以我先定這個目标，重點是監督自己不能偷偷加餐了，不然永遠瘦不下來！[加油][加油][加油][加油][加油][加油]

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