一白遮三醜，是我們很熟悉的一句話，這句話道出了皮膚白皙的重要性。尤其是對于愛美的女性，擁有白皙的皮膚簡直是人生終極目标。為了達到這個目的，她們不惜花重金購買美白除黑産品，白天出門全副武裝，晚上睡前敷面膜，塗精華。一聽說檸檬美白，就立即囤大量的檸檬片，用來泡水喝。為了白，她們不惜一切。

但是，美白這種事，也講究天時地利，隻有在正确的時間段，合适的季節進行才會事半功倍，有明顯效果。而冬天，就是美白皮膚的最佳時節。在這個時候，隻要做好美白工作，一定會白得跟面粉一樣。今天就帶大家了解一下，希望對你們有所幫助。

首先，我們來了解一下，為什麼冬天美白效果更好？

最主要的原因還是，冬天日照不是很強烈，紫外線指數不高，這就減少了皮膚受到直接受害。因為人的皮膚之所以會變黑，除了基因因素以外，就是紫外線照射皮膚，身體會産生很多自由基，自由基會破壞皮膚。另外紫外線會傷害皮膚細胞，而肌膚為了進行自我保護，就會生成大量黑色素來吸收紫外線。大量的黑色素會在人體中不斷堆積，形成色素沉着。而肌膚在代謝過程中，基層黑色素會逐漸浮出角質層，誘發色斑。沉着的色素，斑點會導緻膚色暗沉。

冬天是美白皮膚的好季節，5個美白方法，希望你都能學會

方法一、冬季防曬不可少

很多人在夏天的時候，由于天氣炎熱，光照強烈，會注意到防曬。防曬能夠抵禦紫外線，預防黑色素生成。這時候他們随時随地都戴着遮陽帽，打上遮陽傘，出門還會塗上防曬霜，360度保護肌膚。但是到了冬天，日照時間短，紫外線不是很高，許多人就覺得防曬可有可無。但事實上，冬天還是有紫外線，防曬也要做到位，一個不小心就很容易曬黑。

方法二、每天都要洗臉，同時補水保濕

一年四季，很多人在春夏的時候會保持每天洗臉的習慣，那是因為溫度高，運動鍛煉或者是工作以後，皮膚上會出現汗液或者是油脂，不洗臉會感覺黏糊糊的。但是到了冬天，天氣寒冷，毛孔收縮，油脂分泌減少，汗液量也大大減少，相比以前的大油田，冬天皮膚狀态會好很多。

但是冬天雖然沒有太多油脂的困擾，皮膚代謝緩慢還是存在的，所以冬天也要每天堅持洗臉，做好皮膚清潔。洗臉潔面能讓毛孔更順暢，保持皮膚呼吸、排洩功能正常，促進皮膚新陳代謝。

洗完臉以後，要選擇适合自己的護膚品，補水保濕，改善皮膚暗沉幹燥，保持肌膚水油平衡，讓皮膚看起來更白皙。

方法三、多吃點維生素C含量高的食物

想要肌膚白皙，就要抗氧化。而維生素C就有很好的抗氧化功能，能夠緩解肌膚暗黃，起到美白皮膚的作用。因此平時應該多吃富含維生素C的食物，讓皮膚更白皙。常見的有：猕猴桃，蘋果，芒果，橙子，龍眼，芹菜，花菜，蓮藕，苋菜等。大家可以選擇購買食用。

在飲食上，要減少高脂肪食物的攝取，脂肪進入人體難以被分解吸收，容易加重人體消化負擔，導緻毒素垃圾滞留，影響皮膚健康。高量油脂還會導緻皮膚老化，所以飲食要保持均衡，特别是足量蛋白質的攝入。

方法四、定期去角質

人的皮膚上有一層角質，對人體有保護作用。但是如果角質長時間不清理，會導緻角質變厚，肌膚會變得暗沉，光澤度降低。同時，如果角質層過厚，會影響皮膚對營養物質的吸收，降低護膚效果。所以要定期清理角質層，可以選購适合自己的去角質産品。

方法五、多喝檸檬水

檸檬中含有多種營養物質，但是其中豐富的維生素C，維生素A，維生素B1，維生素B2，不僅能夠對皮膚中的黑色素起到淡化作用，美白皮膚。早上一杯檸檬水，還能幫助身體排出毒素，消除皮膚上的色斑。

冬天美白的好時節，想要變白變美的姐妹一要抓住這個時間，嘗試以上五種方法，可能會收獲白皙皮膚。

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