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如何不用雞蛋做土豆沙拉

生活更新时间:2024-11-24 07:30:48

如何不用雞蛋做土豆沙拉（這個比肯德基的更有營養）1

很多孩子不愛吃主食，其實主食包括米、面、雜糧、薯類能吃飽的東西還是很多的，薯類有土豆、地瓜、南瓜等等。土豆的做法超級多，國外很多都是當主食來吃的。

如何不用雞蛋做土豆沙拉（這個比肯德基的更有營養）2

這是我家孩子點名要我做的沙拉，他把整個全部吃光光，我還做過還幾次，其實沒有加任何調味料，但是孩子卻很喜歡，如果孩子有表達自己的一些喜好，我們可以盡量滿足，當然我也動了一點小心思，比如把西藍花跟胡蘿蔔水煮蛋都混合進去，這樣就不單單隻是主食了，也可以吃到蔬菜跟蛋白質。

如何不用雞蛋做土豆沙拉（這個比肯德基的更有營養）3

一歲以上還可以加入馬蘇裡拉芝士，第一可以改善口味，吃起來奶香味十足，第二還可以補鈣哦。

如何不用雞蛋做土豆沙拉（這個比肯德基的更有營養）4

土豆沙拉

如何不用雞蛋做土豆沙拉（這個比肯德基的更有營養）5

參考月齡

10個月以上

（對以下食材不過敏的寶寶）

食材清單

THE FOODS

土豆200g

胡蘿蔔15g

西藍花35g

馬蘇裡拉芝士30g（一歲以上加）

西藍花、胡蘿蔔洗淨備用

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水煮開後放入西藍花跟胡蘿蔔片，薄片更容易熟

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煮熟以後切成小塊備用

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碗裡加入蒸熟的土都、水煮蛋一個、西藍花、胡蘿蔔碎、馬蘇裡拉芝士

如何不用雞蛋做土豆沙拉（這個比肯德基的更有營養）9

用一個叉子把水煮蛋鏟碎，芝士要趁土豆熱的時候放進去這樣可以融化，味道就更融合，然後放盤子裡整形好就完成啦

如何不用雞蛋做土豆沙拉（這個比肯德基的更有營養）10

小小碎碎念

1、一歲以上加芝士，一歲以下不加、

2、土豆泥裡面的蔬菜可以根據自己的喜好替換

圖文：小小

編輯：Ring

如何不用雞蛋做土豆沙拉（這個比肯德基的更有營養）11

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