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卧推普通人卧推多少

生活 更新时间:2025-01-09 00:32:05

卧推普通人卧推多少?男性體重在50—90公斤之間的,女性體重在45—75之間的,男性通常卧推成績在40—45公斤做8—12次之間,女性通常25—32.5做8—12之間,我來為大家科普一下關于卧推普通人卧推多少?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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卧推普通人卧推多少

男性體重在50—90公斤之間的,女性體重在45—75之間的,男性通常卧推成績在40—45公斤做8—12次之間,女性通常25—32.5做8—12之間。

由于普通人動作工作肌群間協作能力差,所以1RM極限會大打折扣,并不能真實表達力量水平。

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