十多年前，香港拍過一部紀錄片《窮富翁大作戰》，撕開了窮人的真正世界。

紀錄片講的是，幾個富翁去體驗窮人的生活，探究窮人為什麼窮。

在正式開始之前，他們都堅信，窮人之所以窮，就是因為他們不夠努力，好吃懶做。

其中一個富翁更是搬出自己的至理名言：

“我始終信奉自由市場，可以說是淘汰了很多弱者。

但是如果你有鬥志，即使是弱者，也可以變為強者。”

對于貧窮，我們大多都有這樣的固定思維：

你那麼窮，還不是因為你沒有努力；

你那麼窮，還不是因為你沒有富人思維……

但事實真的如此嗎？

美國女作家芭芭拉·艾倫瑞克，她是美國名校的生物學博士，生活條件在美國也算是中等偏上。

她帶着這樣的疑問，也是為了實地考察研究，所以佯裝窮人，進入美國底層的窮人世界生活了一段時間。

最後，她發現一個可怕的事實：

“在這裡，沒有人告訴你，就算你‘努力工作’，努力到你甚至從來沒有想象過的程度，還是會發現自己仍然深陷在貧窮和負債中，甚至還越陷越深。”

那麼，美國底層人的生活，究竟是怎樣的呢？

高得離譜的房租，低得可憐的工資

在美國，進入勞工階級之前，女博士芭芭拉給自己打了預防針。

她知道，工資不會太高，所以她做足了準備。

她計劃，找到一份時薪7美元的工作，預留500美元租房，400美元買食物、汽油，一個月興許還能存下一點錢。

然而，當她開始找房子、找工作時，她發現當初的想法是多麼天真。

在佛羅裡達州西嶼，一個距市區15分鐘，沒有冷氣、沒有隔門、沒有風扇、沒有電視，周遭有猛犬出沒的房子，一個月租金675美元。

出于成本考慮，最後芭芭拉隻好委曲求全。

她在距市區48.3公裡的地方，找了一間小木屋，一個月租金500美元。

出行隻能靠一條雙車道公路，芭芭拉從這裡到市區，一趟需要45分鐘。

住處敲定之後，芭芭拉開始四處奔波，找工作。

她面試了20多份工作，但都沒有下文。

雖然大多地方都有粘貼征人廣告，但不意味着此時這個崗位空缺。

低薪階層流動性很大，雇主刊登征人廣告，隻是為了确保員工走人時，随時都有人替補上。

所以，找工作的訣竅不是老闆看上你，你滿意公司，而是在對的時間出現在對的地點。

甚至，你需要接受當天上崗，否則這工作随時有人接替。

“你不能馬上做，自然有人能夠随時上手。”

兩周時間過去，芭芭拉終于等到了一個候補位置。

一家餐廳給她打電話，要求她明天必須上崗。

就這樣，芭芭拉暫時脫掉作家的外衣。

穿上死氣沉沉的襯衫，當起了“爐邊餐廳”的服務員。

每天，芭芭拉從下午兩點工作到晚上10點，時薪2.43美元。

與她最初設想的時薪7美元，相差甚遠。

除了時薪低，工作時間芭芭拉還能接受，于是她就答應下來了。

然而，工作10天後，芭芭拉才發現其中的水分：

上班時間兩點，下班時間不确定，什麼時候做完手頭上的活，什麼時候下班。

時薪說是2.43美元，但還可以再低。

如果服務員有小費可以領，雇主有權隻付2.13美元的基本底薪。

芭芭拉一般能在晚上10點半左右下班，長時間的通勤，她到家已經接近12點。

洗完澡收拾好，一點半上床睡覺。

比起其他同事，芭芭拉不算最慘的。

芭芭拉的同事蓋兒，在市中心一家廉價旅館與别人合租。

說着“廉價旅館”，可租金一點都不便宜，每周250美元，一個月下來就1000美元了，比芭芭拉的房租多出整整一倍。

瑪麗安跟男朋友住在拖車屋，一個月租金680元。

而時薪最高的比利，算得上是打工階層的貴族了。

時薪10美元，住在自己買的拖車屋裡，但每個月也得付400美元的停車場費。

這麼龐大的房租下，他們的工資多少呢？

蓋兒一個月最多能賺600美元，瑪麗安更少，500美元左右。

而芭芭拉隻能賺583美元，她一個月的房租就已經500美元了。

高房租、低工資，人們生活舉步維艱。

為了生存下去，隻能借錢，厚着臉皮被房東追房租。

冬天由于需要暖氣，房租加上暖氣費，是一筆巨大的開銷。

美國許多房東規定，如果沒有及時交房租，會強制性停止燃氣供應。

嚴重拖欠者，随時被趕出房子。

（被驅趕的打工人，行李堆放在外面）

為此，美國窮人們研究出一套“錯峰還債”的好方法：

冬天，大家都會自覺交上房租，燃氣費先欠着，夏天換成欠着房租，努力繳清燃氣費。

工資無法支付高昂的房租，更無法負擔日常開銷，唯一的辦法就是多打幾份工。

芭芭拉又找了一份活，在另外一家餐廳當服務員，于是芭芭拉開啟了忙碌的工作模式。

早上8點到下午2點，在傑瑞餐廳工作。

之後趁着午餐時間，一邊啃辣雞肉三明治，一邊趕去爐邊餐廳。

進門之前，先換掉傑瑞餐廳的工作服。

稍微遲到幾分鐘，2點10分工作到晚上10點。

其他人，也是這樣，在兩份甚至兩份以上的工作之間周旋。

隻有這樣拼命幹活，他們才能撐過這個月，活過今天。

富人的擠壓，上司的壓榨

也許你會問，為什麼那麼偏僻，配置不完善的地方，房租還那麼貴？

很簡單，因為供不應求。

為了發展，很多美國富人喜歡在郊區建公寓大廈、高爾夫球場等休閑場所。

而那些地方，原本是窮人們活動的區域。

一旦窮人的住處被富人看上，富人揮一揮手，窮人就得立馬搬離。

這使得可供窮人居住的地方，越來越少。

窮人們隻好往更偏僻的地方找住所，這就讓原本破爛不堪的地方，瞬間變成了香饽饽。

房東可以坐地起價，無論價格調到多高，都會有窮人迫不得已租下來。

而工作機會大多集中在市區中心，為了工作，窮人們每天必須花大量時間在通勤上，才能保證準時上班。

長時間的通勤，也就意味着通勤費用高。

就這樣，窮人們住在高房租、交通不便的地方，拿着低得可憐的工資。

而這份工資，既要支付交通費用，也要負擔一日三餐。

如果成立了家庭，這筆工資還要再被撕出一角，支付養育孩子的費用。

看到這裡，或許你又有疑問，為什麼他們已經這麼拼命工作了，怎麼工資還是這麼低？

答案隻有一個，上司的無端克扣、壓榨。

芭芭拉在爐邊餐廳，時薪2.43美元，已經是最低薪資了。

為了保障雙方利益，美國《公平勞動标準法案》規定：

如果服務員領到客人的小費，經理可以隻付2.13美元的時薪。

如果小費加上2.13美元的底薪後，沒有達到原本的最低基本工資，經理需要補差價給員工。

但是，經理們都很默契地，對條款的後半部分視而不見。

隻要他看到你收了客人的小費，他就可以“很公平”地隻付你2.13美元的時薪。

至于差價，就順理成章溜進經理的口袋裡了。

有些外國打工仔處境則更慘，工資經經理克扣完，還要被中介再度克扣。

喬治來自捷克，他通過中介才來到傑瑞餐廳當洗碗工。

因而他的工資是由中介支付的，中介付他時薪5美元。

而傑瑞餐廳洗碗工的最低時薪是7美元，這其中的差價，就成了中介的。

對于員工，經理們更是“盡職盡責”。

他們每天的唯一工作就是：監視每個員工有沒有偷懶，有沒有偷東西，有沒有濫用藥物。

他們分秒都不會讓你休息，你付出多少，他們就拿走多少，直到把你榨幹為止。

工作8個小時，忙得團團轉，即使有空閑，也要找些事情來做。

如果經理剛好看到哪個員工有一刻閑着，他立馬安排他去處理一些特别棘手的活，絕不會讓員工有鑽空子休息的時間。

有一次，餐廳實在閑得慌。

芭芭拉在整理餐桌時，偷瞄了兩眼客人留下來的報紙。

正巧被經理斯圖抓到，他立馬派芭芭拉把整個餐廳的地闆打掃一遍。

而地闆今天早上，才剛打掃過。

清理地闆的吸塵器已經壞了，把手隻剩下0.6米長，但經理還是不願讓它“退休”。

如果不想扭傷腰，芭芭拉需要跪在地上，一次吸一小塊地方，非常費時又累人。

在傑瑞餐廳，每個員工連續8小時都不能坐下，不能離開崗位，除了上廁所。

如果上廁所超過半小時，視為曠工，扣除一個小時的時薪。

躲不開的迷宮，逃不出的圈套

在勞工階層，上司與下屬，就像自私的主人，一個勁地要求自家的牛用力耕地，卻不給他們養身體。

按道理，公司需要承擔員工的健康保險，然而在許多企業，這形同虛設。

蓋兒本來可以參加公司的健康保險，但經理聲稱弄丢了她的申請表格，整個申請過程需要重新再來一次。

申請過程非常繁雜，到了關鍵時刻，公司總有新的理由搪塞員工，借此不支付員工的健康保險。

在這麼高壓的工作下，就算身體再強壯的人，也很難吃得消，這就形成了一個惡性循環：

“人們拼命賺錢，最後拿錢去保命，沒錢了，又拼命賺錢……就這樣循環往複。”

可悲的是，這個圓圈根本沒有任何出口。

瑪麗安的男朋友因為工作，割傷了腳。

又因為買不起處方箋上的抗生素，傷一直好不了，請假多次，最後被辭退。

所以，很多人生病了，不敢去醫院，更不敢請假。

一請假就意味着自動放棄這份工作，徹底丢失經濟來源。

芭芭拉打了兩份工，身體扛不住。

但又擔心下個月房租沒着落，不敢花錢去醫院。

她隻好拐進廉價的藥店，買了四顆止疼藥，洗完澡後吞進去。

蓋兒偏頭痛，治頭疼的藥丸需要9美元，蓋兒買不起。

每次頭疼發作，隻能偷偷喝兩口酒，硬撐着繼續幹活。

芭芭拉和蓋兒，是整個勞工階層的縮影。

窮人沒資格生病，生病了就意味着花錢，意味着暫時沒有收入，這對窮人來說是非常緻命的。

而且，最讓窮人絕望的是，這樣的公司也不是個例，而是整個行業的縮影。

他們敢克扣員工工資，不給任何健康保障，一份微薄的工資就可收買員工所有的時間。

換工作對于打工人來說，不是脫險，而是從一個火坑跳入另外一個火坑，差别隻在于火勢的大小。

對于加薪，你想都别想。

市場上的供需法則是，供不應求，價格提高，供過于求，價格調低。

也就是說，如果勞動力少，隻能提高工資來吸引别人。

隻有高工資才能吸納勞動力，提高就業率。

但雇主都有自己獨特的“供需法則”，無論怎樣，他們都不可能提高工資。

一份工作工資低得離譜，這就促使人們找越多工作，增加收入。

這樣，又間接解決了雇主招工難、崗位缺人的問題。

所以，員工工資低，雇主完全不受影響。

他們依然可以用最低的工資招到員工，于是也就更加肆意壓榨員工。

這是個死循環，雇主用低工資招人。

為了增加收入，人們隻能打幾份工，身體吃不消，生病花錢，這又迫使人們更加努力打工，再多打幾份工。

這樣，雇主永遠不缺人，永遠都有人為他打工。

即使他什麼都不提供，隻用一份微薄的工資，就能讓窮人為他賣命。

在這個圈套裡，赢家永遠是雇主，窮人們無論如何掙紮，都是被打壓的那一個。

我們總以為努力一定會改變命運，到頭來才發現，窮人的生活就是一個逃不出的圈套，一座走不出的迷宮。

雇主們畫了個圈，讓窮人們在裡面找錢，然而其實大部分的錢都握在他們手裡。

外界鋪天蓋地的新聞，告訴窮人們，隻要你努力工作，就一定能成功，找到迷宮的出口，就能成為富人。

然而，窮人們絕望地發現，走出了迷宮，出口是另外一座迷宮的入口。

變相的待遇福利，強大的心理戰術

如果有員工主動提加薪，雇主們永遠都一套說辭來應付他們。

在求職市場，一個很普遍且被大家默認的現象就是，待遇福利可以抵消工資。

如果一個員工抱怨工資低，老闆可能會說：“雖然工資低，但我給你的福利很好啊，你看你能準時下班。”

沒錯，“準時下班”被當成了福利。

芭芭拉曾跟經理要求加時薪，可經理覺得她不知足，恩将仇報。

公司讓他們下午2點上班，可以睡個懶覺，她還來要求加薪。

可是，為了增加收入，人們往往打幾份工，誰有時間睡懶覺？

經濟學家尤奇特爾指出：許多雇主幾乎願意提供任何東西，如免費三餐，交通車接送、員工購物折扣，就是不願加薪。

他們之所以這麼做，是因為這些額外的福利比“加薪”更容易取消，它比“加薪”看起來更加像一份多得的贈禮。

而這贈禮，根本不能當飯吃。

所以即使福利到位，工資沒有提高，人們的生活水平就永遠上不去。

雇主的操作，就是利用了心理學上的補償機制。

試問，打你一巴掌再給你一顆糖吃，還是直接給你一顆糖吃，哪顆糖比較甜？

大多數人會選擇前者，我們在受委屈之後，會自然把後面的獲得當作别人的饋贈，但其實那本來就是你應得的。

同理，我們被上司打壓之後，會自然認為，他們給的福利真的是“福賜的禮物”，但其實那本是我們的工資。

隻不過，公司為了彰顯“人性關懷”，把我們應得的置換成廉價的福利，企圖塞住我們的嘴。

然而，在我看來，這還不算可怕，這其中最大的恐怖之處就是，員工自己很享受當下的環境。

他們一邊抱怨一邊繼續幹活，且不願跳出這個怪圈。

一部分原因是大環境驅使，人們覺得換工作隻是換個地方接着受罪。

有句老話說：你往往不願意拿已經認識的惡魔去換不認識的惡魔，即便是這個大惡魔拿出更好的薪資吸引你。

換工作就意味着，我們需要面對新的環境、新的同事、新的工作内容，一切從頭開始。

而更大一部分原因是，在這種高壓的工作環境下，人們已經失去反抗的意識。

生物學上有個實驗，被迫在自己所生存的世界中落入弱勢地位的動物，會根據該位置而改變腦部化學作用。

它們腦中的血清素數量也會降低，于是變得焦慮、沮喪，不願意奮鬥掙紮。

把這個實驗套在人類身上，完全貼切。

心理學家說過，一個男人對一個女人百分之百好，女人還是有概率會離開他。

但如果，在他們交往的過程中，男人無下限地打擊女人，讓她形成“我很差，現在隻有你要我了，離開了你，我一文不值”的思想，她很難離開他。

反觀職場，許多雇主也喜歡玩這一套心理戰術，他們會肆意剝奪員工的公民權，甚至打擊他的自尊心。

芭芭拉所在的爐邊餐廳規定，為了防止員工偷東西，經理們可以随意搜查他們的皮包，甚至可以要求他們當場脫掉衣服，以證明自己的清白。

在入職之前，大部分人都需要接受藥物檢測。

藥物檢測過程中，女性員工必須在經理面前脫到隻剩内衣。

然後當面撒尿，尿進一個杯子裡。

許多入職面試測驗，說是為了了解應聘者的崗位匹配度，很多時候就是在打擊應聘者的自尊心。

他們會設置各種離譜的問題，如“發現同事偷竊，你是會選擇裝作不知道，還是上報上級，給自己邀功”等等，讓人非常不舒服。

工作時，隻要員工犯一點點錯誤，上級就會瘋狂批評，甚至上升到人格辱罵：

如“狗都比你做得好”“你真是一無是處，這麼簡單的活都做不好”等等。

長時間下來，人們會逐漸接受這樣的“自己”。

認為自己真的又蠢又笨，離開了這家公司，就沒有公司招自己了。

于是，人們就會自然認為，自己這麼差的人，就該領到這麼點工資。

公司還願意給自己這麼多福利，簡直是撿到大便宜了。

就這樣，雇主們隻用一點小手段，就能少付工資，還能留住人，穩賺不虧。

成群的富人，消失的窮人

以上的現象，都是真實存在于我們現實生活的，然而有個奇怪的現象：

富人幾乎看不到窮人，而窮人可以輕而易舉看到富人，比如在電視裡、報紙、新聞。

紐約時報曾刊登出一篇很有意思的文章《消失中的窮人》。

作者指出，網絡新貴們很難理解有人覺得100萬算一筆财富。

對他們來說，100萬就是一筆零花錢而已。

他們也很難理解，有人會願意接受246美元就是一整周的薪水。

在富人的世界裡，窮人已經消失不見了。

就算他們看得到窮人，也隻會嗤之以鼻，覺得他們就是不奮鬥不努力，活該這麼窮。

而窮人們也很難理解，為什麼一個演員一天可以賺208萬，為什麼富人可以把“一個億”當作一個小目标？

富人對窮人撒的最大的謊言就是：隻要努力，就能成功，隻要繼續奮鬥，就能成功。

然而，騎着馬上戰場的将軍，永遠比拿着大刀沖向敵人的步兵，更容易活到最後。

都說條條大路通羅馬，可有的人，通向的卻是地獄。

二八定律告訴我們，世界上80%的資源握在20%的人手上，而剩下的80%的人共同競争剩餘的20%資源。

為了這20%資源，下層的人們隻能使勁渾身解數，争得頭破血流。

而上層的人們，坐在自家的後花園，喝着茶享用着這80%的資源。

最可怕的是，窮人的命往往拽在富人手上。

在美國，這20%的人有着更大的權利，他們可以通過某些提案，某些福利措施，甚至最低工資，而這些與80%的人息息相關。

然而，許多富人并不想與窮人分享空間和服務。

他們更像個“經濟人”，追求利益最大化，而不會過多考慮人文關懷。

在美國，對于窮人有關的議題，大家都很默契地保持“沉默”，避開不談。

窮人沒有消失，而是被迫消失了，就像皇帝的新裝一樣，人們都很默契地歡呼，卻沒有人敢于站出來指明真相。

我們如同活在楚門的世界，有人住高樓，有人住深溝，有人光萬丈，有人一身鏽。

有人追求繁華，創造價值，有人光是活着，就已經拼盡全力了。

改變貧窮的命運

即便是這樣，身為普通人的我們，依然能盡自己最大的努力，擺脫貧困。

我們可以從以下兩個方面，嘗試改變現狀：

1.擺脫管窺效應

雖然低薪階層确實工資低，房租高，但有些錢也确實花得很不必要。

蓋兒有一天跟芭芭拉說，她想搬出去，去住每天40到60美元的白日旅店。

芭芭拉很驚訝，她不是沒錢嗎，為什麼不去租公寓？

可蓋兒不可置信地回道：“你叫我從哪裡湊出1000美元的租金和押金去租公寓？”

但她不知道，如果一天40美元，一個月房租也要1200美元。

她隻看得到，當下沒錢，卻沒好好算過這筆賬。

芭芭拉就不同了，在打了兩份工之後，每到月初，她都會準備好1000美元的租金和押金，100美元作為日常采購預算，剩下200美元以應付不時之需。

芭芭拉的安排，有效擺脫了管窺效應。

管窺效應是指，人們如果通過一根管子看事情，他們往往隻能看到管子内的東西，看不到管子之外的世界。

我們很容易形成固定思維，遇到一個難題，就着急動用全部去解決它，可很難看到這個問題背後所連接的其他方面。

新問題出現，我們隻能再拆了東牆補西牆，之後再拆西牆補南牆，拆南牆補北牆。

當下看似解決燃眉之急，但實際上問題還存在。

管窺效應的發生，一定程度上會産生借用行為，“借用行為”包括借款、借時間等等。

比如，你這個月25号交房租，但你錢用光了，你可能會選擇花呗借款。

下個月發工資了，再把錢補上。

但很明顯，剩下的工資無法承擔第二個月的房租。

而且到了25号，你的錢也所剩無幾了，于是你又隻能借花呗……這樣循環往複。

當下你覺得，房租問題解決了，但其實隻是拿明天的錢救今天的火罷了。

最好的辦法就是，讓“25号”提早進入你的“管子”裡。

你可以手機設置提醒，發送距離交房租還剩多少天。

通過這樣不斷刺激你的大腦，讓你從月初就把“25号”的房租當成回事，這樣你就會想到，提前預留一部分錢，作為房租。

同是打工人，有些人每每月光族，到處借錢。

而有的人卻能有條不紊應對，提前做規劃很有必要。

真正能限制一個人的，從來不是經濟上的貧窮，而是認知上的困頓。

2.節省心智帶寬

心智帶寬，簡單來說就是，同時處理多件事情的能力，它影響着人們的認知力、行動力與自控力。

《貧窮的本質》裡提到，貧窮限制人的心智帶寬，進而讓人變得目光短淺，思想上也愈發懶惰，不願進行深度思考。

就像芭芭拉所說的，在進入低薪階層之後，每天醒來想的第一件事，不是截稿日，而是昨天點餐被自己搞砸的那桌客人。

我們很容易被一些瑣碎的事情吸引走注意力，這就使得我們在重要的事情上難以投入心思，注意力難以集中。

如果你一天需要處理各種事情，就像有多個後台程序在同時運作。

長時間下來，你的身體很難吃得消，而且到頭來發現，沒有一件事是完美完成的。

因為你根本沒有時間去仔細思考其中一件事，久而久之，你的認知能力也會受到影響，接着影響行動力與自控力。

所以，可以說富人與窮人的最根本差距在于，處理帶寬的能力。

從這個角度來看，要想擺脫貧困，隻有兩個途徑：要麼拓寬帶寬，要麼加大（穩定）收入。

總的來說就是，我們要在穩定收入的基礎上，最大限度地拓寬自己的帶寬。

前者就是，我們的工作飯碗不能丢，不要讓缺錢占用我們的心智帶寬。

這就需要我們多存錢，減少一些不必要的開銷。

而後者，如何拓寬自己的帶寬呢？

一個最簡單的方法—深度閱讀、深度思考。

如今，互聯網的發達，使得我們被各種信息充斥着。

娛樂八卦、短視頻的出現，使我們貪圖低級的快樂。

我們需要戒掉這種低級的沉迷，多讀一些深度書籍，對自己有幫助的、能夠提高技能的書，多進行深度思考。

久而久之，我們會發現，看待一件普通小事，我們的看法不再扁平粗暴，而是更能想到三維、甚至多維的觀點。

我很喜歡一句話：努力決定下限，認知決定上限。

以前，努力可以改變命運，寒門可出貴子。

而現在，寒門難出貴子，這種論調并不是危言聳聽。

隻是因為，努力不再成為唯一的競争力，如果認知不到位，再多的努力都是白費力氣。

想要實現真正的逆襲，需要的不僅僅是努力，還要提高自己的認知，擺脫管窺效應，節省心智帶寬。

隻有這樣，努力才是錦上添花，而不是竹籃打水一場空。

願我們都能不斷訓練、提高自己的認知能力，成為人生赢家。

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