在現代社會，急性心肌梗死的發病率越來越高，嚴重的心肌梗死可以導緻心跳停止，心肺相依相伴，很快呼吸也會停止。

心肺複蘇是心跳呼吸停止病人最有效的救治技術，尤其是對于院外的病人，早一分鐘開始心肺複蘇，可能就會挽救他的生命。如果現場的人沒有會做心肺複蘇的人，等120到達，可能已經失去了最佳救治時機。

現在很多中小學會開展此項技術的訓練，我覺得更應該在全民普及，通過簡單的訓練，并記住幾個關鍵的操作要點，每個人都可以掌握這項急救技術，有百利而無一害。

下面我就給大家科普一下，作為一個沒有醫學知識的普通人，如何掌握這項技術，并能在遇到這種突發情況的時候正确實施心肺複蘇。

首先，在醫院外發現有人倒在地上需要先判斷他是否還有呼吸、心跳和意識。這個時間不能很長，不能超過10秒鐘。

1、低頭（趴在他耳邊即可）呼喚兩遍，看他是否有反應；2、呼喚同時看他胸部是否有起伏（胸廓是否有運動）；3、檢查大動脈搏動：食指和中指并攏，找到喉結，向旁邊滑動2cm左右，看手指是否能感到血管搏動，時間是5-10秒鐘，在緊急情況下，可以默數5個數（1001,1002,1003,1004,1005）,數完大概就是5秒左右的時間。

急救步驟如下：

1、把病人身體放平，最好在較硬的地面上，解開衣服，暴露胸部（在戶外涉及别人隐私，可以留最後一層衣服）；

2、搶救者跪在患者身體右側，找到兩乳頭連線與中間胸骨的交界點，即為按壓部位。

3、一隻手平行重疊于另一隻手背上，十指交叉，手掌放在按壓部位，手指翹起，離開胸壁，上面那隻手的手指可以扣住下面手的掌指連接處；雙肘要伸直，肩肘腕關節成一條直線，利用上半身體重的力量垂直向下按壓，按壓後迅速放松，讓胸壁回彈，但手不能離開胸壁，如此反複重複上述動作。

4、有幾個關鍵數值需要記住：

按壓頻率:100—120次/分

按壓放松時間比：1:1

按壓深度：5—6cm

一組：按壓30次

5、在按壓的同時，可以讓周圍的人幫助把患者的氣道打開。

打開氣道是為了讓新鮮空氣通過氣管進入肺部

打開氣道常用的方法是什麼呢？

仰頭舉颏法，在患者右側，左手掌小拇指側壓在患者額頭處，向下壓，右手中指和食指并攏，放在下颌骨下方，向上擡起。如下圖所示：

仰頭舉颏發

這是比較常用，也很容易打開氣道的一種方法。

如果可以做口對口人工呼吸，可以在患者口部放一張紙巾，一定要包住患者口唇，不要漏氣，往患者口腔内吹氣。每按壓30次，做2次人工呼吸，這是一組。不願做的話，持續按壓也是可以的，也是按壓30次一組。

做完5組，一般需要2分鐘。做完之後，要再次檢查患者的意識、大動脈搏動和呼吸是否恢複。沒有恢複的話，繼續下一個循環。恢複的話，等待120救護車到來。

以上就是在醫院外心跳呼吸停止患者心肺複蘇的要領，希望對大家有所幫助。

我是立志做醫學科普的醫生，歡迎關注我[作揖]

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