腎結石是一種很常見的腎髒疾病，主要是一些晶體物質在腎髒裡積聚所導緻的，這種疾病造成的危害是非常大的，病情嚴重的情況下甚至會威脅到生命。其實腎結石的發生與平時的不良飲食有直接的關系，所以一定要避免吃一些容易引起腎結石的食物。
1、碳酸飲料
很多的年輕人，包括一些中老年人都喜歡重口味，喜歡喝碳酸飲料，因為碳酸飲料帶來的口感是非常好的，這主要是碳酸飲料中含有大量的糖分和碳酸。雖然碳酸飲料的口感不錯，但是大量的糖分會對腎髒造成負擔，會長時間積聚在腎髒裡而影響到腎功能，長期如此，會導緻一些鈣質和其他的物質同時聚集在腎髒裡，最後就會形成腎結石。所以為了腎髒健康，在平時應該避免喝碳酸飲料，最好是多喝白開水。
2、甜品
甜品造成腎結石的原因和碳酸飲料的原因是一樣的，因為甜品含有大量的糖分和高熱量，大量的吃這些甜品會直接導緻腎結石。所以大家在平時應該避免過量吃蛋糕和奶茶之類的食物，盡量多吃水果。
3、動物肝髒
很多人喜歡吃豬肝，認為吃豬肝能夠補鐵補血，豬肝确實有一定的補血功能，但是過年吃豬肝會導緻脂肪量過多，那麼就會引起體内尿酸的形成過多，尿酸容易與體内的鈣質相結合，最後就會形成腎結石。所以在平時應該避免過量吃動物肝髒。
要想遠離腎結石帶來的危害，在平時每天應該喝2000毫升以上的白開水，要盡量避免喝酒和碳酸飲料，應該多吃新鮮的蔬菜和水果，可以适量的吃一些豆類種子和小麥以及堅果，還可以适量的喝一些牛奶和酸奶，每天喝300克就可以了，不要過量喝。同時還應該堅持體育鍛煉，因為在運動過程當中可以促進體内的毒素等垃圾雜物排出，是預防腎結石的重要措施。
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