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寶寶是吃魚肝油還是維生素d3好

母嬰 更新时间:2024-08-10 15:16:15

距離咱們營養訓練營第一期結業近一個月了,最近看到群裡有同學在問維生素D3、AD的問題。


寶寶是吃魚肝油還是維生素d3好(魚肝油維生素D3AD)1


很多媽媽也跟我反饋過,維生素AD、維生素D、魚肝油真的是傻傻分不清楚。

寶寶是吃魚肝油還是維生素d3好(魚肝油維生素D3AD)2

寶寶是吃魚肝油還是維生素d3好(魚肝油維生素D3AD)3


今天呢,老班就好好跟大家說說這幾種補充劑的區别。

(營養訓練營的同學沒記住的話,記得翻一下顧萍主任的課程~)

01

顧主任教大家如何區分

寶寶是吃魚肝油還是維生素d3好(魚肝油維生素D3AD)4

寶寶是吃魚肝油還是維生素d3好(魚肝油維生素D3AD)5

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魚肝油:

咱們平常見到的魚肝油這種制劑,像星鲨、伊可新等等,它主要的成分就是維生素A,維生素D,還有其他魚的成分。


它是魚肝提純的油,以維生素A和D為主,不含DHA。以治療佝偻病、夜盲症、還有小孩抽搐等。同時,也有副作用,可能有重金屬(深海魚都存在這個問題)。


主要适合中老年人,價格比較便宜。寶寶呢,顧萍醫生推薦使用稍微好一點的,如:維生素A和D的滴劑。


D3和AD到底補充哪個呢?


如果同時缺乏維生素A和D這兩種,推薦補充AD;

如果單純缺乏維生素D,建議直接補充維D,不需要加維生素A。


寶寶是吃魚肝油還是維生素d3好(魚肝油維生素D3AD)6


維生素AD是為了預防和治療佝偻病、夜盲症、小兒抽搐等,且維生素A容易過量,過量可能導緻肝毒性。


所以維生素A一般不主張額外的補充,要看孩子具體情況有針對性的補充。比如說像早産兒要補A和D,夜盲症的人群要補A和D等。但是不缺A的話就盡量不用補。


維生素D和D3的差别


其實常說的比較便宜的藥用的維生素D,基本上是D2,它能促進鈣磷吸收,但是他是化學合成的,成本也比較低一些。通過曬太陽就能得到這種維生素D2。


維生素D3呢,它是維生素D2生物利用度的兩倍以上,也是維生素D家族中生物代謝率最高的。所以它價格也擺在那兒了,會比較貴些。也是比較推薦給大家的。


選擇D3的時候,你要看清楚它是化學合成的還是天然的。如果有寫植物天然提純的,你可以買這種。化學合成的肯定成本就比較低,價位要低一些。


顧主任說:

D3的活性要高一些,一般我還是建議大家直接補D3好了。

推薦買進口的如:萊思紐卡,妞特舒瑪等,大家可以根據需要來進行選擇的。


班主任這樣介紹,大家能分得清楚了嗎?


此篇文章是班主任根據顧萍醫生《慧醫super媽媽兒童用藥訓練營》維生素D篇整理~

記得分享給小夥伴一起學習噢~

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