中新網客戶端北京5月31日電(記者 邢蕊)不知從何時開始，“焦慮文學”在網絡上大行其道。這些被販賣的“毒雞湯”，看似“積極向上”，卻總能引來一些不必要的焦慮情緒。

如果恰好是上有老下有小的中年人，那麼你更可能成為“焦慮文學”的受衆群體。

“年齡焦慮”、“婚姻焦慮”、“事業焦慮”、“教育焦慮”……各種撲面而來的壓力，讓負重前行的中年人心力交瘁。到了深夜，刷着手機，沒有放松卻愈發煎熬。

有人因此寝食難安，更有人陷入無效努力和極度内卷的漩渦中。

在之前的熱播劇《小舍得》中，蔣欣飾演的田雨岚為了兒子顔子悠的“小升初”費盡心思。她給兒子報了各種補習班，逼迫他參加奧數考試，還剝奪了兒子踢足球的業餘愛好。

“佛系養娃”的南俪原本對田雨岚的操作嗤之以鼻，直到女兒歡歡不及格的數學成績深深刺痛了她的内心。看着優秀的顔子悠，南俪也開始逐漸“岚化”，高高舉起“雞娃”大旗。

資料圖： 甯夏沙湖景區，工作人員用傳統方法演繹“鸬鹚捕魚”。 于晶 攝

俗話說，沒有對比就沒有傷害，南俪的改變源于歡歡和顔子悠的差距。如同南俪一樣，很多中年人的焦慮，也來自于比較。

對美好生活的向往是人之常情，但大部分中年人的真實生活，往往被柴米油鹽的瑣碎填滿。一些人早早開始追求詩和遠方，一些人則被眼前的苟且折磨得筋疲力盡。這種落差感，将焦慮情緒無限放大，也不斷吞噬着努力前行的中年人。

中村恒子在《人間值得》中寫道：“如果自己沒有喜歡且向往的人生，而以别人的人生作為标準，身上背負的行囊就會越來越重，隻會感覺壓力越來越大。”

或許，隻有不再以别人的标準要求自己，不再一味追求世俗意義上的成功，才能不被焦慮的枷鎖套牢。

47歲的烏茲别克斯坦體操名将丘索維金娜，最近投入到了巴黎奧運會的備戰中，此前，她八戰奧運會的傳奇故事曾激勵了無數人。但不再年輕的她，距離獎牌越來越遠。

對于丘索維金娜而言，參加奧運會的目标早已不單是榮譽。在兒子的白血病治好後，她不再有迫切的金錢壓力。支撐她走到現在的，是對體操最忠實的熱愛：“沒有秘密。我就是喜歡體操，從來沒有人強迫我參加比賽。這麼多年我一直聽從内心、堅持運動。我喜歡體育，我知道它是什麼，我想成為一個快樂的人。”

即便被和自己兒子差不多大的選手打敗，丘索維金娜也從未焦慮沮喪。相反，她十分享受比賽的過程。沒有了對獎牌的執念，丘索維金娜的職業生涯反而更加長久。

有時候，成功的定義并非一成不變，金牌也不是衡量一個運動員成功與否的唯一标準。即使沒有站上領獎台，但丘索維金娜堅持着自己的熱愛。打破世俗的成功觀後，她依舊過得開心自在。

人到中年，已經到了與自己和解的年齡。不要再一味地追求地位、财富、權力，多多聆聽自己内心的聲音，才能以最真實有力的狀态抵擋生活的殘酷。

“五柳先生”陶淵明被譽為“田園詩派之鼻祖”。出生官宦世家的他，前半生在遊宦生涯中度過。直到不惑之年，陶淵明決定要去過自己向往的田園生活。

他挂印辭官，隐居于廬山腳下，親身耕作，飲酒賦詩，為後人留下了傳頌千古的詩篇和不為五鬥米折腰的氣節。

著名心理學家卡爾-榮格曾經說過：“你生命的前半輩子或許屬于别人，活在别人的認為裡，那把後半輩子還給你自己，去追随你内在的聲音。”

在他看來，中年無疑是自我覺醒的重要時刻，也是人生上下半場的轉折點。走過年少時的輕狂，人到中年，更應該認識到自己能力的邊界，也更應該明白，有些夢想，拼盡全力也無法實現。

人們大抵都是在慢慢變老的過程中，認識到了自己的平凡和普通。但承認自己的平凡，也不意味着自怨自艾，渾渾噩噩地度日。努力過好平凡而普通的每一天，人到中年，也可以生機無限。(完)

來源： 中國新聞網

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