一般來說，備孕及懷孕初期都要補充葉酸。但是，雖然很多女性都知道備孕時要補充葉酸，但卻不知道懷孕後是否還要補充葉酸。
葉酸是一種水溶性的維生素，通俗的名稱為維生素B9，是孕婦在備孕期以及整個懷孕期間都需要補充的一種元素。懷孕前三個月和後三個月是胎兒生長和發育、胎盤形成的最關鍵階段，如果女性攝入葉酸不足，就會導緻胎兒的神經管畸形，還可能導緻流産。
根據科學的要求，在備孕和懷孕初期孕婦要每天攝入0.4毫克的葉酸，不能過少也不宜過多。在懷孕中後期，也需要大量的葉酸來維持胎盤的正常發育，否則容易出現早産等現象，影響新生兒的身體和智力正常發育。因此，從孕前三個月直到哺乳期，準媽媽都應該補充足夠的葉酸。
孕婦攝入葉酸片會不會有副作用?孕婦能不能用膳食取代西藥攝入葉酸?
一般來說，過多的攝入葉酸片會影響孕婦的新陳代謝，也不利于胎兒的發育。但隻要嚴格按照醫囑和說明書服用，就不會有太大的負面影響。雖然很多動植物中也含有葉酸，但這些都是天然葉酸，在光和熱的作用下極易氧化，孕婦很難從膳食中獲得足夠的葉酸。而西藥中的葉酸是合成葉酸，更穩定而且容易吸收。所以，膳食很難取代西藥作為孕婦補充葉酸的主要來源。
男性補充葉酸也有利于備孕嗎?
有研究發現，葉酸不僅有利于女性備孕，也對男性的精子質量有很大的明顯，會影響到新生兒的健康。研究發現，葉酸達标的男性，精子質量就越高，精子出現質量問題的幾率大大降低。而體内葉酸不達标，缺乏葉酸的男性，精子中染色體異常的幾率比葉酸充足的男性要高很多，這意味着胎兒出現疾病的可能也越高。因此，男性在備孕期間也應該做好葉酸的補充，與妻子配合才有利于寶寶的健康。
此外，為了胎兒的正常健康發育，準媽媽要養成良好的生活習慣與飲食習慣。科學性的補充葉酸，為生下健康的寶寶做好基礎準備。
指導專家：王立萍，主任醫師，朝陽市第二醫院婦産科。
從事婦産科15年，對産科疾病、婦科疾病，尤其是子宮肌瘤，子宮内膜異位症，子宮内膜癌，婦科腫瘤有豐富經驗。
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