油菜花有什麼營養和功效-tft每日頭條

油菜花有什麼營養和功效

生活更新时间:2025-02-13 02:57:46

油菜花有什麼營養和功效（春季多吃油菜花）1

不知道從什麼時候婦女節就變改了稱呼，叫做“女神節”，或是“女王節”了。不過這個稱呼還是愛了，至少說明現在女性的地位在慢慢地提高了。收到越來越多的尊重和理解了。今天是女神節，文章開頭先祝廣大的女性同胞們節日快樂，每天都能過的開心幸福哦。

明媚今天出門買菜，突然發現，今年的春天來得有點太突然，小區裡面的各種花朵已經開得正豔了，随手拍了幾張，雖然都是叫不上名字的花朵。

油菜花有什麼營養和功效（春季多吃油菜花）2

油菜花有什麼營養和功效（春季多吃油菜花）3

一直覺得生活在南方的一個好處就是，四季分明，尤其對于出生在春天的我來說，就特别的喜歡南方的春天。（對了，明天就是我農曆生日，又一次完美的避開了38節，哈哈）。南方一到這個季節，菜市場的青菜種類真的是多得數不勝數。至少10幾種是有的。今天買菜的時候，發現油菜花上市，于是買了一點回來動手做一下，順帶分享給大家這一道好吃的應季菜。

油菜花有什麼營養和功效（春季多吃油菜花）4

最近一直在減肥，所以就做一些簡單的處理，這樣能很好地保留住油菜的原汁原味。

——涼拌油菜花——

【食材準備】

油菜1大把，生抽4勺，大蒜3個，白糖1小勺，耗油1勺

【制作步驟】

第一步：油菜放入清水中，撒點食用鹽，浸泡一會兒，然後清洗幹淨備用。

油菜花有什麼營養和功效（春季多吃油菜花）5

第二步：準備涼拌醬汁，将大蒜切碎或者碾成蒜泥，放入4勺生抽，1勺蚝油，一小勺白糖，攪拌均勻。

油菜花有什麼營養和功效（春季多吃油菜花）6

第三步：起鍋燒水，水開之後倒入油菜焯水，油菜不能煮太久，不然老了就不好吃了。

油菜花有什麼營養和功效（春季多吃油菜花）7

第四步：油菜煮成翠綠色即可，然後撈出瀝幹水分，均勻地擺入盤中，淋上提前調好的涼拌醬汁即可。這樣一份簡單的涼拌油菜就可以開吃了。

油菜花有什麼營養和功效（春季多吃油菜花）8

【明媚小貼士】

1.醬汁建議提前準備，這樣蒜末能夠充分融入醬汁中，這樣才會更好吃。

2.油菜雖好，但是屬于發物，所以痧痘、孕早期女生、眼疾、疥瘡等慢性病患者盡量少吃或者不吃。

好啦，今天一份簡單的涼拌小油菜希望大家能夠喜歡。油菜作為春季的應季菜，其營價值其實還是非常高的。不僅低脂肪，高纖維，同時還具有降血脂，解毒消腫，寬腸通便以及抗癌等功效。當然不是每個人都适合吃，重點人群，大家按照小編所說的稍微注意一下就可以啦。

我是美食原創作者明媚，緻力于将簡單的食材做出不簡單的味道，讓大家體驗更多美食與味蕾的新碰撞。如果你也喜歡我的話，記得持續關注，你們的每一次關注，都是明媚繼續努力的動力！也歡迎點贊，轉發或留下您的寶貴意見，愛你們喲！（另外本文由明媚食光作者原創，嚴禁搬運！作者保留追究法律責任的權利）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活安葬擇吉日的正确方法
安葬擇吉日的正确方法?下葬吉日宜天德、月德、天德合、月德合、天赦、天願、鳴吠日忌月建、月破、土府、平日、收日、劫煞、災煞、月煞、月刑、月厭、土符、四廢、四窮、四忌、地囊、複日、重日除此外還忌二十八宿中七星：角、元、奎、婁、鬼、牛、星忌天火日... 2022-06-10
生活在娘家買房公婆說我自私
讀者若琳，是一個活得非常通透的姑娘，雖剛滿23歲，但和她聊天，讓我有種白活四十年的感覺。她說，最近，身價千萬的男友向她求婚了，但準婆婆總感覺她的家境配不上男方。聽罷她的一席話，我忍不住為她喝彩。在靜水接過的大量情感傾訴中，有不少姐妹在婚姻的... 2023-02-16
生活曹妃甸港口建設規劃
近日，河北省唐山港曹妃甸港區煤碼頭三期工程後續建設項目封閉式煤炭堆場條形儲備倉建設正在穩步推進。據介紹，該儲備倉儲備設計能力93萬噸，是曹妃甸港區推進煤塵抑制、減少污染的重要環保設施。7月24日，工人在唐山港曹妃甸港區煤碼頭封閉式煤炭堆場條... 2023-02-18
生活南航貴陽飛國内航班
旅客辦理值機手續南航湖北分公司供圖中新網武漢6月23日電(黃勝桂文超黃丹妮)南航湖北分公司23日發布消息稱，南航計劃暑期新增武漢至喀什、伊甯、成都雙流、上海虹橋、深圳、西甯、烏魯木齊、蘭州、呼和浩特、海拉爾、滿洲裡等地航班，其中武漢—成都、... 2022-11-12
生活皂角米和紅棗煮粥有什麼功效
皂角米和銀耳都有植物燕窩之稱，膠質十分豐富。和紅棗搭配在一起味道清甜、口感軟糯，是好吃又養顔的滋補佳品，皂角米煮好後會膨脹變得透明，口感非常Q。加上炖的軟糯的銀耳，黏稠清甜濃郁。每周服用一到兩次能起到滋潤養顔之功效。1、銀耳溫水泡發40分鐘... 2023-01-10
生活如何點評隸書書法
如何點評隸書書法?工巧工巧是--種精工巧飾的風格它相涵、相當或相似于工細、工緻、精巧、雕飾、華飾，與“自然”、“古樸”、“犷野”風格等相對應工巧之作給人以直中繩、方中規、經緯合度,書寫得心應手、餘裕有餘之感，它不是枝枝節節而為，是書者苦心經... 2022-06-04
生活怎麼挑選雪梨
怎麼挑選雪梨?梨子有兩端，梨子把柄的另一端有一個梨子眼，眼深，并且眼的周邊是圓的平的，不是凸起的那種，這種梨子，就是母梨子母梨子好吃，又甜，今天小編就來說說關于怎麼挑選雪梨?下面更多詳細答案一起來看看吧!怎麼挑選雪梨梨子有兩端，梨子把柄的另... 2022-06-04
生活春季水果市場
端午期間，地産油桃也開始上市。在金山區成片的桃園裡，桃香誘人。與此同時，水果市場裡，各類當季水果也供應充足，價格平穩。來到廊下鎮一家果園，地産油桃早已果滿枝頭。成熟的油桃紅中帶黃，散發出陣陣濃郁的果香味。上海闆紮猕猴桃園負責人王學鋒介紹，今... 2022-11-28
生活張雪迎關曉彤機場秀
昨日(6月27日)，張雪迎高考之後首次亮相，通過網絡直播和粉絲網友們一起分享高考，藝考心得，同時也連線好閨蜜關曉彤，在現場飙戲。直播中還談到自己理想型的男友，稱自己喜歡顔值高，有責任心以及孝順的男生。那麼張雪迎關曉彤什麼關系？下面小編來給大... 2022-10-28
生活皮膚衰老的程度
當今的抗衰老護膚品多的數不勝數，估計不少人也是面臨選擇困難症了。很多人選擇的時候往往是聽别人推薦，但是到底效果如何，隻能自己體會。其實花上一點時間了解下抗衰老護膚品的秘密，對于今後選擇護膚品絕對是非常值得的事情。我們要從認知不斷加深的角度，... 2023-01-22
生活小米電視遙控不見了怎麼設置
小米電視推出的觸控遙控器的觸控功能可以說與小米電視的PatchWall拼圖牆系統相得益彰，讓用戶的日常操作變得更加的方便靈活。當然，在好用的同時也不排除會有人不習慣這樣操作方式。那麼小米電視觸控遙控器的觸控功能能夠關閉嗎？其實通過設置我們不... 2023-01-19
生活後會無期到底好看嗎
後會無期好看嗎?後會無期影評後會無期講的是什麼?電影後會無期7月24日上映，後會無期劇情介紹，讓你了解後會無期究竟講的是什麼故事，還有就是後會無期好看嗎?後會無期影評：CharleneChao:昨晚「後會無期」映後很多朋友問我「真的好看嗎?... 2023-02-17
生活 97年中茶黃印老生茶多少一餅
【私藏班章老樹茶推薦，大師制作】2006年永明茶廠“女兒茶”——班章老樹青餅，250克/片，4片/簍。這款茶基本上在藏客手中，而且人手頂多2-3簍，好茶不容辜負[強]此茶由制茶大師許富乾制作，取名雲南女兒茶餅，選用純正班章老樹茶為原料制作而... 2022-11-12
生活個人11次絕殺紀錄
庫裡宛如“飛将軍”李廣在世，張弓搭箭、百步穿楊已經射中2919粒三分球，超越“君子劍”雷.阿倫2973粒三分球指日可待。賽季開始前我在《下賽季NBA五虎八骠十六将都有誰》的文章裡把庫裡比作“小李廣”花榮，一直認為庫裡是曆史上最好的射手。現在... 2023-02-07
生活預防肺炎的疫苗幾價的好
點擊藍字關注這個神奇的公衆号～天氣漸漸變冷，季節交替正是疾病的高發期你身邊是不是也有不少同事得了感冒一邊擦鼻涕一邊工作眼下也是兒童肺炎的高發期抵抗力較低的孩子們該如何預防呢？您知道嗎？在全球，每分鐘約有兩名五歲以下的兒童死于肺炎球菌疾病。那... 2022-12-13
生活客廳裝飾畫哪個最吉利
現代家居裝飾開始流行裝飾畫，許多人挂裝飾畫隻是為了視覺的效果，或者點綴家居，但你可知道裝飾畫裡的大學問?每種裝飾畫都有其對家居風水的作用。因此，正确選擇裝飾畫，對增加運勢有一定的作用。在風水之中，每一種顔色都有着自己的風水寓意，那客廳裝飾畫... 2022-11-02
生活适合早安發的朋友圈
适合早安發的朋友圈?時光是個好老師，教會我們很多，首先你要相信自己早安，今天小編就來說說關于适合早安發的朋友圈?下面更多詳細答案一起來看看吧!适合早安發的朋友圈時光是個好老師，教會我們很多，首先你要相信自己。早安！不要放棄，人生總是會在不經... 2022-06-26
生活熏豆腐皮肉卷怎麼做
熏豆腐皮肉卷怎麼做?原料：豆腐皮5張、豬腿肉半斤、水澱粉一份、蛋清一個，接下來我們就來聊聊關于熏豆腐皮肉卷怎麼做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!熏豆腐皮肉卷怎麼做原料：豆腐皮5張、豬腿肉半斤、水澱粉一份、蛋清一個。配料：鹽、料酒、胡... 2022-06-15
生活 word拆分成為多個文檔的方法
辦公效率與我們加班與否有着極大的聯系，很多胖友都希望學到更多有用的東西，所以S姐決定加快更新的速度，争取每周為大家帶來一篇Word神技能一篇Excel神技能的内容。因此今天就到了Word神技能時間辣~我們馬上開始今天的内容。今天要講解的技能... 2023-02-12
生活因病在北京逝世享年86歲
“與兒童文學結緣是我一生的幸運。”著名出版家、作家、翻譯家任溶溶2022年9月22日晨在滬離世，享年100歲。就在今年5月，中國兒童文學界泰鬥任溶溶度過了百歲壽辰。任溶溶學貫中西，童心永駐，八十載筆耕不辍，在兒童文學翻譯、創作和出版領域成就... 2022-11-23
生活真正愛你的男人會怎樣對你
點擊上方紅色關注，小妮子陪你一起成長。如果說，對你不是深愛到骨子裡的男人，不會聽你的話，也不會哄着你，隻會埋怨你。心中有你的人，下意識地就會滿足你，不是等你開口了對方才恍然大悟。态度會擺在你面前，而不是身後。01愛是互相滿足，互相玩鬧。前不... 2023-01-10
生活昆明的濕地公園有哪些好玩的地方
掌上春城訊遠眺西山睡美人，近觀潺潺流水，這樣的好去處，無需駕車數公裡，坐公交車就能到達。昆明滇池國家旅遊度假區永昌濕地公園、海洪濕地公園因其交通方便、景色優美，已成為昆明市民的“親民濕地”。永昌濕地：居民身邊的公園永昌濕地原為永昌魚塘，位于... 2023-03-15
生活你是我人生中最好的風景
在你的心目中金山是什麼樣的呢？金山的韻味或許隻有身在其中的人才會懂經過不斷的發展金山正在變得越來越美麗和繁華更厲害的是金山發展将不斷升級生活在金山，是我們最重要的決定醫療金山區-中山醫院醫療聯合體金山區-中山醫院醫療聯合體是以複旦大學附屬中... 2022-11-01
生活我當網管的故事
第一章2013年9月21日，長沙一男子在網吧包間連續上網七天七夜，猝死于網吧，被發現時身上已長蛆蟲。2014年4月12日，廣西防城港市女子郭某在網吧産子，随後親手活活捂死嬰兒，并丢棄于垃圾桶。2015年8月17日，四川成都一男子與社會人士打... 2022-12-17
生活為什麼老人都喜歡小輩
以下文章來源于跳海大院，作者院辦小龍如果2020年有第一季度關鍵字評選的話，我想，會是這個字。圖源網站：strokeorder爺：形聲字，從父,耶聲，筆順編号：343452。“爺”這個字，越來越成為你我挂在嘴上的自稱，下面将開始展示相關的情... 2022-12-27
生活民防知識問答圖文
市民防辦介紹，近期，《上海市民防工程标識系統技術标準》的修編工作完成，并在部分民防工程内進行了試點安裝、塗裝，民衆可憑借這些“小橙牌”迅速鎖定進入民防工程的路線。但你知道如何定位“最近一公裡”的民防工程嗎？快來了解如何使用民防地圖，查找你附... 2022-11-16
生活陶虹眼睛為何凹陷
女明星最愛在臉蛋上下功夫，但越來越多的“臉蛋殺手”卻在潛移默化地影響女星們的顔值，例如動臉後遺症、發腮等等。其實眼睛凹陷，也堪稱女明星的“臉蛋殺手”，簡直就堪稱”毀容“。楊幂從出道初期，就一直被贊眼睛漂亮。她出演”郭襄“時，臉蛋還有些天然，... 2023-01-04
生活三觀世界觀人生觀價值觀都指什麼
圖片來源于網絡圖片來源于網絡世界觀人們對整個世界的總體看法和根本觀點，由于人的社會的為不同，形成不同的世界觀，也叫做宇宙觀。哲學是其理論的表現形式。世界觀的基本問題是精神和物質、思維和存在的關系問題。圖片來源于網絡價值觀是指個人對客觀事物（... 2023-01-08
生活面對男人的出軌該如何結束婚姻
什麼樣的出軌男人是值得挽回？對原配還有愛情的？出軌隻是一時糊塗的？還是對家庭負責的？佳鑫覺得之前接觸過的一個原配，她的答案很現實，但是卻很值得推薦。她說的是：有價值，能夠繼續給她創造利益的。這個原配孟女士和她老公結婚十三年，是通過相親認識的... 2022-12-17
生活兵馬不動糧草先行是什麼意思
兵馬不動糧草先行是什麼意思?兵馬不動糧草先行指出兵之前，先準備好糧食和草料比喻在做某件事情之前，提前做好準備工作，今天小編就來說說關于兵馬不動糧草先行是什麼意思?下面更多詳細答案一起來看看吧!兵馬不動糧草先行是什麼意思兵馬不動糧草先行指出兵... 2022-06-07

tft每日頭條

> 生活

> 油菜花有什麼營養和功效

油菜花有什麼營養和功效

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注