去年12月21日，《中國婦女發展綱要（2011-2020年）》報告中指出，我國女性的預期平均壽命已經超過八十歲。

雖然目前尚沒有最新男性平均預期壽命的數據，但是通過此前的資料顯示，2015年男性的平均壽命隻有73.64歲，比女性低5.79歲。男性真的天生比女性壽命短嗎？根據相關研究，可以知道答案。

根據世界平均壽命數據的統計，可以知道，女性平均壽命确實高于男性。最近，有一項新的研究，這一研究成果發表在《加拿大醫學會雜志》，裡面涉及了二十八個國家及18萬的人口，分析的是不同社會經濟、生活方式、健康社會等原因影響下的男和女死亡率之間的差距。

結論：男性朋友的死亡風險比女性高60%。

1、 擁有基因的優勢

衆多周知，女性和男性的染色體差别在于有沒有Y，女性因為有兩條X染色體，所以可以産生更多有效清除氧自由基的酶。

2、 端粒長度不一樣

端粒是人體内一種蛋白質複合體，效用是維持完整的染色體和掌控細胞分裂周期。而女性的端粒是比男性的要長的，這也是女性壽命更長的原因之一。

3、 雌激素水平高

女性更長壽，還有一個原因就是女性體内雌激素高，能夠受到雌激素更多的保護，雌激素是能夠控制機體血脂的代謝反應，所以女性心腦血管疾病患者會比男性少一些。

4、 月經

女性有經期，男性沒有月經。女性每次的月經出血量能達到80ml，這意味着在面對生活中的應激反應方面，女性的耐受性會要比男性好。

5、 生活習慣更健康

在抽煙、喝酒等不良生活習慣上，男性占盡人數優勢。就拿吸煙來說，中國女性吸煙率隻有2.4%，而男性吸煙率卻能達到52.9%。不良的習慣直接影響身體健康，進而影響壽命長短。

1、 遠離煙草

中國男性吸煙率能夠達到52.9%，吸煙有害身體健康，是引起各種慢性疾病和呼吸系統疾病的危險因素。為了讓自己更長壽，第1件事就是戒煙。

2、 關注自身健康

男性在健康方面總是盲目覺得自己很健壯，總認為自己是不會有大問題的，即使感到不适也多半不願意去醫院檢查，這很容易錯過疾病的最佳治療時機，産生嚴重後果。為此，要關注自身健康，定期體檢，感到不适要及時去醫院檢查。

3、 不要飲酒

不管是适量飲酒還是過量飲酒，都會損害健康。世界衛生組織提出，喝酒和200多種健康問題有關，其中就包括癌症。男性想要延長壽命，最好滴酒不沾。

4、 注意安全

男性意外死亡率是女性的兩倍，不僅要追求自然生命的延長，還要杜絕意外發生。為此，對待人事都應沉着冷靜起來，做事細心有耐心，不要盲目自信。

5、 緩解壓力

男性比較内斂，不會釋放情緒，總是自己獨自背負壓力。但是情緒的宣洩益于身心健康，長期抑制自己會帶來疾病。男性要學會緩解壓力，發洩情緒。

6、 堅持運動

整體來看，男性是不如女性喜歡運動的。男性對身材管理方面總是不上心，所以經常肥胖。肥胖是健康的危險因素，增加許多疾病的發病幾率。為此男性要養成良好的運動習慣，無氧運動和有氧運動都可以嘗試，這樣能讓身體更強健，且不容易生病。

男性天生就比女性短命，這是無法改變的。不過想要追上女性的平均壽命也不是不可能，養成良好的生活習慣，是關鍵的一步。生活習慣好了，身體更健康了，壽命便會得以延長。

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