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産後減肥有妙招讓你變回完美身材

健康更新时间:2025-01-26 04:16:33

又到拼身材的夏天了，對于升級的辣媽而言，身上這一圈圈的贅肉是何等的煩惱，如何快速恢複身材成為辣媽的頭等大事。可是也有不少的辣媽因為急于恢複，而走了不少的彎路，越減越肥，正在準備減肥的媽媽一定要避開下面這五種方法，别讓它坑了你。

1、束腹帶

産後減肥有妙招讓你變回完美身材（産後這五個減肥的方法）1

雖然産後穿腹帶可以幫助髒器的複位，但如果想用它來瘦身就意義不大了。而且這會給媽媽一個偷懶的理由，從而減少運動越來越肥。

2、節食

短期饑餓節食能減肥，但是很難堅持。如果沒有改善運動與飲食習慣，體重很容易反彈，甚至比原來還重，而且産後節食影響身體的恢複和母乳的質量。

3、減肥精油

産後減肥有妙招讓你變回完美身材（産後這五個減肥的方法）2

現在市場上為懶媽媽推出一款精油減肥法，大多數都打着純天然的旗号，可是真的成分有不得而知。精油中的化學成分接觸到皮膚很可能會出現皮膚問題，還有可能會傷害到寶寶的健康。

4、塑身衣

塑身衣可以塑造出優美的體形。但是同樣也會對身體帶來危害，長期穿塑身衣，會嚴重壓迫内髒，而且很容易出現便秘。尤其是對産婦而言，塑身衣會影響乳房的血液循，從而誘發乳房問題。

5、減肥藥

産後減肥有妙招讓你變回完美身材（産後這五個減肥的方法）3

減肥藥主要通過增加排洩量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝，對産婦而言傷害是最大的，因為減肥藥很容易反彈，這對産婦來說是身體和心理的雙重打擊。

對于順産的媽媽在産後一個就可以進行減肥計劃，而剖腹産的媽媽則要等到産後2-3個月，在身體狀況良好的情況下即可進行減肥計劃。為了盡快恢複身材，産婦可以通過母乳喂養、控制飲食、運動瘦身等途徑來健身瘦身，隻要堅持正确的方法進行，就可以很快恢複曼妙身材。

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