産後，媽媽們聽得最多的話莫過于“你的奶是不是不夠寶寶吃啊”、“你的奶是不是沒有營養啊”之類的話了。由于許多媽媽都是第一次生娃，所以對喂母乳也沒什麼經驗，别人這麼說，自己也不自信，最後慢慢的奶真的就越來越少了，有的媽媽甚至因為自己母乳少産生對寶寶的自責感最後抑郁了，所以許多媽媽的母乳過程真的很艱辛。下面這位寶媽就是典型的例子。

@喜媽：我生喜寶的時候，足足折騰了幾十個小時才生下來，生完之後簡直累癱，所以母乳這件事也沒那麼上心，過了大半天才開始喂奶，結果又由于母乳姿勢不正确，沒幾下乳頭就被吃破了，痛的要命，更痛苦的是，我居然發現自己壓根兒就沒奶。

回家後，因為覺得自己沒奶而且乳頭很痛，所以喜寶一哭我就給喂奶粉了，想着等自己奶下來了再慢慢喂喜寶。接着就是各種催奶湯喝了一鍋又一鍋，結果乳房依然沒感覺，硬擠也才就幾滴。後來我生二寶才知道，我犯了喂母乳最大的錯，就是一直不給寶寶吃，總是喂奶粉。生二寶後我連奶粉奶瓶都沒準備，生完半小時後馬上就喂母乳了，寶寶一哭就喂，過了幾天奶就越來越多足夠寶寶吃了。

其實，從嬰兒降生那一刻開始，乳房就已經準備好分泌初乳。嬰兒吃奶的時候，他的動作可以向你的身體發出信号，告訴媽媽的身體“我現在很餓了，媽媽開始分泌乳汁吧”。所以如果你是正常分娩，而且分娩後母子都很清醒，可以馬上！立刻！開始喂奶！新生兒初生三四天裡，是促進乳汁分泌最重要的時期，所以下奶不能等，越是沒有奶，越是要靠寶寶的刺激促進下奶哦。

這個刺激頻率應該是多少呢？每天8-12次，上不封頂。也就是說，至少三個小時就要讓寶寶吸一次，無論你覺得胸部有多癟多軟多沒料，都要給寶寶吸。其實，終極的絕招就是隻要寶寶哭，就把乳房塞給他，讓寶寶自己決定吃多少次，很足夠的吸吮自然帶來刺激，然後産奶。隻不過現代媽媽有了奶瓶這個備胎，就有了指望，許多媽媽在最重要的階段因為沒有奶，就習慣依賴奶瓶奶粉，最後就變成了所謂“沒奶的媽媽”。

追奶最有效的2個方法

扔掉奶瓶

雖然這個方法很粗暴，但是也是最有效的，即使媽媽的奶水不夠寶寶吃，也堅決不用奶瓶喂寶寶了，寶寶一哭，媽媽就喂，即使半個小時喂一次也一定要堅持，這樣堅持幾天，媽媽的奶水就足夠寶寶吃了。

用吸奶器吸奶

當寶寶餓了的時候，先親喂寶寶。喂完寶寶之後，再用吸奶器吸20分鐘左右，最好買個電動吸奶器，因為手動實在是太累了，無論吸多吸少，都要堅持，這種方法也會非常辛苦，就是寶媽會覺得一整天都在喂奶和吸奶中度過，但是為了寶寶能吃上健康的母乳，再辛苦媽媽也願意。

小編提醒：小編相信絕大多數媽媽是可以有機會全母乳喂養，隻要你相信自己，努力的方向對了，别隻顧着喝湯，讓寶寶多吸吮、刺激胸部，寶寶的口糧一定有着落的。

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