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清炖排骨減脂餐

生活 更新时间:2025-02-08 08:02:23

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清炖排骨減脂餐(自從學會清炖排骨)1

清炖排骨減脂餐

排骨冷水下鍋 放蔥段 姜片 料酒 煮開 撇去浮沫 準備煮肉料 香葉 桂皮 花椒 八角 姜 紅棗 裝在茶包袋中 方便一會兒撈出來 煮好的肉放水 大火煮開後轉小火放料炖1小時 胡蘿蔔 白蘿蔔切滾刀塊 再炖40分鐘 開蓋大火放枸杞 放鹽 放香菜蔥花3分鐘,

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