肚子一天天變大，孕媽媽開始在群裡讨教經驗，選擇順産好呢，還是選擇剖腹産好呢？好不容易決定剖腹産，又擔心刀口疼、恢複慢，還擔心留疤，真是糾結，不妨看看過來人是怎麼做的，說不定能少受點罪。

第一步——休息

産婦隻需要做一件事，那就是休息，沒有什麼比休息還重要的事了，如果有，那就是喂奶，其他的事通通不要過問，寶寶還有爸爸、奶奶以及其他家人照顧，而你，隻有把身體養好了，以後才不會落下病根。

有的女性心思重，時刻擔心孩子，總想上手抱一抱、哄一哄，自己都沒有辦法睡個好覺，想要刀口恢複得快，就忍耐一兩個月，以後才有精力照顧寶寶，不然受罪的就是自己。除了上廁所、下床活動，其他時間靜養，心裡别想太多，把枕頭放平多睡覺，有助于身體恢複。

第二步——刀口護理

還沒出院的時候是不能洗澡的，每天有專門的人幫你換藥，身上癢癢也要忍着，不能用毛巾擦，防止崩裂發炎。在翻身、咳嗽、排便的時候要注意一點，别摩擦到傷口。出院回家後視情況而定，如果傷口無感染，可以淋浴，建議貼上防水貼，同時要避免沐浴露進入傷口。不能用手或澡巾搓洗傷口區域，也不要用手抓瘢痕，有點癢是正常，說明正在愈合。

發現刀口有不明分泌物，還有些發燒，最好讓醫生檢查一下，是不是傷口感染了。不出意外的話一個月後會逐漸愈合，半年以後傷口變淡，治愈會不會留疤，疤痕能恢複到什麼程度，就看個人體質了。不要在傷口還沒有痊愈的時候就用除疤膏塗抹，其中的化學成分可能帶來刺激性。

先别急着裹收腹帶，也不要穿緊身褲，一般的棉質家居服寬松一點就可以了，能保證傷口透氣，現在天氣還有點熱，緊身褲、高腰褲都不太适合，要注意别摩擦到傷口。另外，還要注意傷口不能長時間被陽光曬，可能會導緻色素沉着，促進疤痕增生。

第三步——運動

剖腹産并不意味着就得天天躺着，除了第一天傷口比較疼，不建議活動，第二天就能翻身活動腿腳了，等到傷口沒那麼疼了，就能下床走動了，千萬不要犯懶不敢走，越是心裡緊張，疼痛就越明顯，适當下地走一走，有助于子宮恢複。

第四步——飲食

媽媽需要獲取營養加快恢複速度，同時還要準備哺乳，不加強營養的話就沒有乳汁，但是前三天也别急着大補特補，來點清淡的蔬菜湯、雞蛋湯更容易吸收，否則很容易堵奶。等到三天後就可以喝點魚湯、鴿子湯，同時還要吃點粗糧，防止活動少出現便秘。

由于要哺乳，媽媽會覺得自己餓得很快，總是吃不飽，這是正常的，但是現在要适當控制點，小心虛不受補，吃多了腸道負擔重，還有可能把胃部撐大，在月子裡越吃越胖。适當的飲食補充是可以的，但是不能敞開肚皮猛吃。

第五步——心理

有了孩子以後，女性就有了一個全新的身份，看着家人滿心歡喜逗弄孩子，自己卻臃腫不堪，肚子上還有一道蜈蚣一樣的疤痕，難免會有失落的情緒，有的女性因為想不開，甚至還變得偏激、抑郁，做出傷害自己和孩子的事來，因此，産後的心理健康也很重要，不管别人怎麼說，自己要先想通，不能和自己擡杠。

生産後頭一兩年身材變形是很正常的，等孩子斷奶了健身減肥，身材就能變回來，現在不用着急。養育孩子前期是辛苦的，但是當你看到孩子會走路了，會叫媽媽了，你會發現一切付出都是值得的，甚至還冒出想再要一個孩子的沖動。那麼，剖腹産的女性，想生二胎，應該間隔多久呢？

至少兩年，雖然國外有說法認為半年就可以再次懷孕，但是為了女性身體着想，中晚期胎兒更加穩定，最好晚兩年，不管是大人還是小孩，風險都能降低。有的患者說自己的二寶就是緊跟着大寶出生的，一樣是剖腹産，什麼問題都沒有，這種情況不能說明什麼，因為每個女性的子宮厚度是不一樣的，曾經有個孕婦間隔不到半年就懷上了，結果在八個多月的時候突然子宮破了，大人差點沒命。所以，甯願再等兩年，也不能去冒風險。

剖腹産讓女性省了生育痛苦，麻醉一打，什麼知覺都沒有了，因為不痛，所以很多人覺得剖腹産對身體的傷害小，事實上并不是這樣，不管是哪種生産方式，身體都經曆了一場孕育，如果不用心對待，都會留下病根，隻有把身體恢複好了，以後才會有第二次、第三次。

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