紅棗大家應該都吃過吧，吃起來棗肉細膩，香香甜甜，而且紅棗的營養價值比較高，有健脾益氣、養陰安神、調和藥性的作用，且棗中可以飯後當零嘴來上幾顆，也可以煮粥或湯時當配料，各種各樣的吃法有很多。
不過各位不要一次性吃太多，容易上火脹氣。不過幹吃總會膩的，我在網上搜羅了幾種紅棗的吃法，正好分享給你們。
紅棗的吃法有很多種，紅棗煮粥、紅棗泡茶、紅棗泡酒、紅棗煲湯、蒸紅棗、紅棗煮蛋等，這些吃法可以最大保持住紅棗的養分。
1、紅棗煮粥：
紅棗煮粥有安神助眠的作用，有條件的可以加些百合、枸杞一起煮粥，對睡眠不好的人有比較好的作用。
2、紅棗泡茶：
将紅棗翻炒後，再加入紅糖、姜絲泡茶，對于氣血不足，脾胃虛寒的人來說有很好的作用。
3、紅棗泡酒：
将紅棗浸泡在酒中，放置一段時間，就形成了棗酒，棗酒具有使血管更加通暢的作用，有腦血管疾病的人可以喝适量的棗酒起到保健作用。
4、紅棗煲湯：
紅棗可以與雪梨、冰糖一起煲湯，清清爽爽，香香甜甜，具有潤肺化痰的作用。不過糖尿病患者慎用。
5、蒸紅棗：
就是将紅棗蒸熟食用，可以得到軟糯香甜的口感。有預防哮喘，溫補氣血的作用。
6. 紅棗煮蛋：
把紅棗、桂圓加上紅糖煮，待棗和桂圓變軟的時候，再加入雞蛋，記得洗幹淨雞蛋殼，繼續用小火把雞蛋煮熟就可以了。紅棗、桂圓，紅糖都有補血的效果，特别适合貧血人群，用紅糖煮雞蛋有營養還養顔。
今天的内容就到此結束了，喜歡的小夥伴可以點個贊再走，如有疑問歡迎評論區讨論。
最後，給大家留一個小問題吧，你認為什麼食物是最補血的呢？
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