有人相伴是幸福，但獨處的感覺也可以很棒。一個人的時候，可以抽身出來，隻簡單地和自己待在一起，怎麼舒服怎麼來。

在11·11這天，我們來聊聊那些“一個人的時候可以做的事”。無論此時的你是否孤身，都希望你好好地愛生活、愛自己，把日子過得充實、精彩、有聲有色。

一個人的時候可以做的50件事

01

認真給自己做一頓飯。

02

做一次大掃除，換上新的床單和被套。

03

一個人逛超市，慢慢挑選自己喜歡的東西，自己為自己買單。

04

太陽好的時候，曬衣服曬被子曬書曬自己。

05

陰雨天的時候，拉上窗簾睡覺，或窩在沙發上看一部喜歡的電影。

06

選一條風景優美的路線，散步、跑步或騎行。

07

買一束鮮花或幾株綠植，給家裡增添一份新鮮。

08

随便乘一路公交車，根據心情随意上下車，用這個方式探索你生活的城市。

09

嘗試做一件你以前絕對不會做或不好意思做的事，比如和陌生人聊天或者跟父母說“我愛你”。

10

學習記錄生活，不管是通過文字、圖片還是視頻。

11

給自己寫一份簡曆。

12

給你房間裡的所有東西列一個清單，在這個過程中來一次“斷舍離”。

13

嘗試改變一下卧室的格局，也許會有煥然一新的感覺。

14

定期整理收藏夾、相冊、郵件等，清除過期的和不必要的。

15

簡單學習一點你感興趣的語言，比如法語的“我愛你”怎麼說。

16

給下一個生日的朋友親手準備一份禮物，并手寫一張賀卡。

17

給你喜歡的某個事物寫個走心的評論，比如某部電影、某張專輯、某本書、某家店。

18

問候一位很久不聯系的朋友，和他/她聊聊近況。

19

和身邊的老人聊一次天，了解一下你出生之前的世界的樣子。

20

堅持每天給父母發個信息，哪怕隻是簡單的“上班了”“今天的午飯很好吃”；哪怕隻是告訴一下他們今天你這裡的天氣；又或者什麼也不說，隻分享一張路上随手拍下的有趣畫面……重要的不是内容，而是讓父母對你的生活有一點“參與感”和“連接感”。

21

記下那些靈光乍現的念頭，不然它們會溜走。

22

找到一項自己喜歡的運動，堅持下去。

23

找到你獨特的解壓方式，比如捏碎泡面、打掃衛生。

24

爬爬山，逛逛博物館，與山川為伴，與古物獨處，好好感受自然和人文的氣息。

25

走進一家你經常路過但是從未走進去的街邊小店。

26

找一張你所在城市的地圖，用彩筆标出那些你去過的地點，用另一個顔色的彩筆标出你想去還沒去的地點。

27

制定一些有趣的個性化“待做清單”，比如：逛完家附近十公裡内所有的公園，給小區裡所有的流浪貓拍一張照，把标記了“想讀”的書看完。

28

觀察你身邊随便一個什麼人，注意他說的話做的事，嘗試去理解他在想什麼，是怎樣一個人。

29

認真回憶過去一周、一個月、一年裡你做的最驕傲的一件事，然後保持那份心性。

30

照顧好自己的身體，以及定期體檢，定期體檢，定期體檢！重要的事情說三遍。

31

存點錢，以備不時之需。

32

包裡備點糖或巧克力，碰到沒吃早飯或傷心的人可以分點給他/她。

33

常常贊美自己，總是喜歡自己，學會原諒自己。

34

欣賞日出、日落、月亮、星星、晴天、陰天、雨天。

35

領養一隻貓或狗，然後喊它的名字，聽它在地闆上“哒哒哒哒哒哒哒”地跑向自己。

36

覺得孤獨或悲傷的時候，不必抵觸，學習承認和接受它。

37

有一個“不知道幹什麼的時候就去那裡”的“秘密基地”，如果沒有，就給自己找一個。

38

和好朋友煲電話粥，聊些有的沒的。

39

睡前洗個熱水澡，看一會兒喜歡的書。

40

好好睡覺，無論今天發生了什麼。

41

學習一項新技能，比如遊泳、手工、視頻剪輯、做PPT，每天更新哪怕一點點自己。

42

根據自己的興趣和工作需要适當考一些證書，學習過程中的自我提升比證書更加重要。

43

找到适合自己的風格，隻要那是适合你的。

44

記住生命中那些重要的人的生日，畢竟，沒有人不喜歡被惦念。

45

坐在街邊欣賞樹木、道路、街景、建築、行人，發現生活中不一樣的美。

46

每天對世界散發一點善意，即使是對陌生人說一聲謝謝這樣很小的善意也可以。

47

做一些尤其适合一個人做的事，比如發呆、回憶、想念。

48

給一年或三年後的自己寫一封信，告訴他/她，你喜歡的自己是什麼樣子的。

49

不要因為一個人就放棄儀式感，相反，正是因為一個人，才更要鄭重對待每一個值得慶祝的日子。

50

努力過好每一天，健健康康、開開心心、平平安安。

文/央視新聞《夜讀》整編

圖/視覺中國

一個人也好，有良伴也好，

更希望11·11之于你，是：

一心一意待人，一絲不苟做事，

一往無前奮鬥，一生一世無悔。

制片人丨王興棟 主編丨王若璐

編輯丨楊瑜婷 校對丨高少卓

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