5兒童良性癫痫是睡眠不規律所緻?據安徽省兒童醫院神經内科主任楊斌介紹，睡眠階段分為非動眼睡眠和動眼睡眠上半夜處于非動眼睡眠階段這個階段持續時間長，睡眠質量也很高到了下半夜，就進入動眼睡眠階段動眼睡眠時間較短，且易驚醒、易做夢所以，家長一定要保證好孩子的睡眠在上半夜是舒适香甜的，這樣才有利于孩子的健康成長，接下來我們就來聊聊關于5兒童良性癫痫是睡眠不規律所緻?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

5兒童良性癫痫是睡眠不規律所緻

據安徽省兒童醫院神經内科主任楊斌介紹，睡眠階段分為非動眼睡眠和動眼睡眠。上半夜處于非動眼睡眠階段。這個階段持續時間長，睡眠質量也很高。到了下半夜，就進入動眼睡眠階段。動眼睡眠時間較短，且易驚醒、易做夢。所以，家長一定要保證好孩子的睡眠在上半夜是舒适香甜的，這樣才有利于孩子的健康成長。

睡眠不足、睡眠質量差對孩子的影響是多方面的。楊斌表示，不僅影響孩子的身體發育、免疫力的增強、内分泌協調，還影響孩子的智力、注意力等方面的發展。晚上睡不夠、早晨睡不醒，孩子沒有精神氣，無法集中注意力，學習成績自然跟不上。

值得注意的是，在兒童良性癫痫中,有五分之一是由于睡眠不規律導緻。

兒童常見五大睡眠障礙

據楊斌介紹：睡眠障礙是指在睡眠過程中出現的各種影響睡眠的異常表現，常見的兒童睡眠障礙有這些：

1.睡眠肌陣攣。孩子正睡得香甜，身體突然一陣抖動，讓不少家長心裡一驚。其實這是兒童睡眠障礙中最常見的一種——睡眠肌陣攣，家長不必過度擔心。

2.夜驚。夜驚常常發生在上半夜，孩子正處于深度睡眠。由于白天可能受到驚吓或者看到一些恐怖的内容，在夜晚孩子會突然哭鬧、煩躁、喊叫、恐懼，持續幾分鐘後，又繼續睡覺，孩子第二天也不知情。楊斌建議出現夜驚狀況，家長不必擔心，可在第二天帶孩子散散步、曬曬太陽，舒緩孩子緊張的情緒。如果症狀實在嚴重，需及時帶孩子就醫。

3.夢魇。每個人都曾做過噩夢，夢境常常發生在即将睡醒的時候。孩子對于噩夢是有記憶的，家長可以适當帶孩子出門散心，盡量不給孩子看血腥恐怖的内容，讓孩子能夠睡一個安心的好覺。

4.磨牙。大多數人都認為，磨牙是和缺鈣有關。但很多人不知道，孩子磨牙也是睡眠障礙。楊斌提醒，磨牙與缺鈣、癫痫沒有關系，輕度磨牙家長不用擔心，重度磨牙需要盡快帶孩子去口腔科治療。

5.遺尿。孩子在不知不覺中尿床，這種現象就稱為遺尿。這時，家長需要定期在孩子尿床前的半小時左右喊醒他，帶孩子去衛生間。這樣的話，就打亂了孩子的睡眠周期，雖然或多或少影響了孩子的睡眠質量，但長期尿床會給孩子帶來不好的心理影響。

規律和環境決定睡眠質量

楊斌表示，保證良好睡眠有兩大條件：規律和環境。首先，形成規律非常重要，這需要家長、老師和孩子的互相配合。不在周末放縱孩子熬夜，養成早睡早起的習慣，久而久之，孩子适應了規律生活，睡眠質量也會顯著提高。

其次，盡力為孩子創造一個安靜舒适的睡眠環境。不宜吵鬧，尤其是下半夜的動眼睡眠時期，吵鬧會讓孩子驚醒，影響孩子睡眠質量。

最後，鼓勵孩子多多運動。一方面，運動能夠提高孩子的注意力，另一方面，有利于改善孩子的睡眠質量，形成良性循環。江薇薇 王筠 記者 馬冰璐

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