tft每日頭條

 > 生活

 > 怎樣用烤箱做烤魚好吃又簡單

怎樣用烤箱做烤魚好吃又簡單

生活 更新时间:2025-02-24 01:36:19

最近身邊減肥的朋友很多哈,不少都因為減肥拒絕各種碳水,各種肉類,其實藍藍在這跟大家說,減肥重要的是邁開腿,管住嘴哈,任何的食物如果一點都不攝入,那堆我們的身體是非常有害的。

怎樣用烤箱做烤魚好吃又簡單(用烤箱自制蔬菜烤魚)1

今天藍藍給大家推薦一款烤魚,食材用的是橄榄油,低脂,裡面還用了多種蔬菜,營養也更為全面和豐富哦~

怎樣用烤箱做烤魚好吃又簡單(用烤箱自制蔬菜烤魚)2

重點是有人說烤魚很麻煩,連預熱帶烤魚要半個多小時,今天藍藍帶給大家一款不用預熱就可以做好的烤魚,利用我們的小粉嫩,15分鐘,營養好吃的烤魚就可以端上桌啦~

怎樣用烤箱做烤魚好吃又簡單(用烤箱自制蔬菜烤魚)3

材料:

鲳魚1條,洋蔥半個,胡蘿蔔半根,蘑菇3-4個,鹽,黑胡椒,橄榄油

步驟:

1,鲳魚去内髒洗淨,洋蔥、胡蘿蔔和蘑菇切塊。

怎樣用烤箱做烤魚好吃又簡單(用烤箱自制蔬菜烤魚)4

2 洋蔥,蘑菇和胡蘿蔔加入鹽、黑胡椒和橄榄油拌勻

怎樣用烤箱做烤魚好吃又簡單(用烤箱自制蔬菜烤魚)5

3,拌好的蔬菜鋪在阿拉丁千石烤盤上

怎樣用烤箱做烤魚好吃又簡單(用烤箱自制蔬菜烤魚)6

4,鲳魚放在蔬菜上,魚身刷一層橄榄油

怎樣用烤箱做烤魚好吃又簡單(用烤箱自制蔬菜烤魚)7

5,蓋上蓋子,阿拉丁千石烤箱調到280度,直接放入烤盤,烤12分鐘即可

怎樣用烤箱做烤魚好吃又簡單(用烤箱自制蔬菜烤魚)8

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved