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一招改善富貴包趕快行動起來吧

圖文更新时间:2024-12-11 20:06:02

一招改善富貴包趕快行動起來吧（簡單動作幫您消）1

在日常生活中，很多朋友身體放松站直，拿鏡子側面一照，就會發現自己脖子後側，雙側肩膀的中央有一塊凸出來的硬包，我們俗稱它為“富貴包”，而更有甚者稱它為“奪命包”，但這并不是危言聳聽。

一招改善富貴包趕快行動起來吧（簡單動作幫您消）2

“富貴包”最主要的成因是日常不良姿勢造成的。例如，長期低頭伏案玩電腦、手機，低着頭走路，導緻頸胸結合處的肌肉緊張、痙攣、增厚，就形成了大家看到或親身感受到的鼓包。“富貴包”會使頭頸僵硬、有沉重感，上背部廣泛酸痛，有人還會出現頭暈或手臂放射性麻木的情況。

一招改善富貴包趕快行動起來吧（簡單動作幫您消）3

在中醫看來，“富貴包”所處的位置是大椎穴，大椎穴為督脈之腧穴，又是督脈與手足三陽經之會，統領諸陽經，故為調整全身機能的重要穴位之一。大椎穴就像是人體氣血的一個十字路口，如果它出現了問題，全身的氣血都可能運行不暢，輕則容易引發頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、健忘等症狀，重則容易引發中風。

一招改善富貴包趕快行動起來吧（簡單動作幫您消）4

“富貴包”的出現也預示着人體可能正處于血瘀證的狀态。很多朋友都知道，血瘀證是百病之源，心梗，腦梗，高血脂，高血壓，冠心病心絞痛都與血瘀證有關。血液在體内正常循行，供給髒器所需的營養物質，當血液血行不暢，就會出現瘀血從而引發各種疾病。

一招改善富貴包趕快行動起來吧（簡單動作幫您消）5

那麼，如果我們出現了“富貴包”，有什麼辦法可以消除呢？今天我們交給大家一個行之有效的動作，幫您消除“富貴包”。

【方法】

雙手握拳，置于腰間，盡力将肩膀打開，頭向後仰，保持至少5分鐘，重複10次為一組，每天3組即可。

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