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可以吃櫻桃但不宜多吃為什麼

生活 更新时间:2024-12-25 02:15:59

吃櫻桃上火嗎?櫻桃是屬于火性的水果,大熱,如果有熱性病以及哮喘病患者是不能食用的。特别是小孩,過量的食用櫻桃容易得熱性病、肺結核,慢性支氣管炎與支氣管擴張等病,見有陰虛咳嗽的症狀如幹咳少痰,或痰多色黃而稠,午後潮熱、顴紅、盜汗、舌質紅,脈細軟時,就不要吃櫻桃了。因此,櫻桃雖然好吃,深受人們喜愛,但千萬不能多吃,特别是小孩。夏季來臨了,也是櫻桃上市的季節,在這個水果衆多的年代,櫻桃是夏季營養成分最高,最新鮮的水果。那麼吃櫻桃會上火嗎?下面就讓我們一起來看看吧。

1杯櫻桃汁=23份水果蔬菜

英國《每日郵報》近日報道,《營養從業者》雜志刊登科學家最新研究發現,一杯櫻桃汁所含營養,相當于23份水果蔬菜。

科研人員通過對美國生産的蒙特默倫西酸櫻桃的研究發現,250毫升的櫻桃汁對人體的保護作用比5份豆類、西紅柿、西瓜、胡蘿蔔和香蕉還要好。

可以吃櫻桃但不宜多吃為什麼(吃多櫻桃容易上火)1

櫻桃是夏季水果中最新鮮、營養成分達到最高的水果。

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大家都知道,吃水果最好都選應季的。在這個季節裡,蘋果、梨大都是去年采摘上市的,瓜、桃、杏、草莓、葡萄等水果也還要再等一段時間才能成熟上市。可以說,櫻桃是趕了這個時令空子,隻有櫻桃是此時水果中最新鮮、營養成分達到最高的水果。

從營養的角度來說,櫻桃含有非常豐富的維生素和微量元素。它含有特别豐富的鐵,每一百克櫻桃中含鐵量最高可達11.4毫克,遠遠的超過了這個時節的其他水果。中醫上也有記載,櫻桃具有調中益氣、健脾和胃、祛風濕、使皮膚紅潤嫩白、去皺消斑的功效。

現在,人們在市場上可以買到的櫻桃種類可以從大小和顔色上區分。大一點的是從國外引進的品種,小櫻桃大都是國内種植的,但這兩種從營養上區分不大。從顔色上看,有紅得發紫的品種,還有顔色淡紅甚至發黃的品種。幾個品種的營養含量符合營養學規律,就是顔色越深的營養越高,口感也是顔色深一點的更甜一些,顔色淺的酸味多一些。

應季吃新鮮的櫻桃,非應季時也有很多辦法吃到應季的櫻桃。現在多買一些,不但能生吃,還可以拿一部分用來泡酒、做果醬、做罐頭或是冷凍起來。這樣即使在寒冷的冬天,也能品嘗到夏季的美味櫻桃。

選購小竅門

買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的,如果當時吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。

可以吃櫻桃但不宜多吃為什麼(吃多櫻桃容易上火)2

櫻桃怎麼清洗

此外,櫻桃經雨淋後,内部易生小蟲,肉眼難見,最好洗完後用水浸泡5分鐘再吃。

櫻桃的營養價值

1、櫻桃 一名含桃。李時珍說:“常為鳥雀所含食,故名”。核、根、葉作藥用。 甘、溫,無毒。 含有糖分、枸橼 酸、酒石酸、維生素B、C等。 調中益脾。核為小兒麻疹透發藥。 櫻桃核9~15克,水煎服。或櫻桃核、芫荽子等分,加黃酒和水合煎,趁溫噴抹胸頸間(麻疹已透齊者勿用)。 櫻桃樹根9—18克,水煎服 櫻桃樹葉搗汁,每次服半酒杯,并以渣敷于患部。

2、各種水果中,含鐵的較低,但櫻桃卻卓然不群,一枝獨秀。每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。

3、每100克含水分83克,蛋白質1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,熱量66千卡,粗纖維0.4克,灰分0.5克,鈣18毫克,磷18毫克,鐵5.9毫克,胡蘿蔔素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗壞血酸3毫克,鉀258毫克,鈉0.7毫克,鎂10.6毫克,另含豐富的維生素A。所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

總結:從上面的文章我們不難看出吃櫻桃是上火的,有相信特殊疾病的朋友就不要吃了。其他人也不能多吃,特别是小朋友哦。

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