今天想跟大家來聊一聊，當初我為什麼早起。

說實話這件事已經過了差不多小20年時間了，我以前是一個超級懶癌患者，哪一個孩子不是呢？但是我早起的開始時間是非常早的，我在初中就開始堅持早起了。

我以前是一個回家甚至從來不拿書包的這樣一個小同學，為什麼不拿書包回家？其實我想的也非常的明白，因為我覺得一定要在學校就把作業做完，作業可不是回到家還要繼續做的，回家就要做，回家應該做的事兒。

我回家幹嘛？我天天打遊戲，所以我以前是一個遊戲少年，前段時間我還在我的抖音當中發了一條視頻，評論區各色人都有，差不多有1萬多條評論。

分為兩派，一派就是講我打遊戲，支持學生打遊戲；另外一派就是堅決抵制學生打遊戲。

其實我聊的就是遊戲話題，當年我也沉迷在遊戲當中不可自拔，自然晚上打通宵之後，第二天上學就是會遲到或者是會晚起，抑或是每天起來就會非常煎熬。

後來發生了一件事兒，就是北京申奧成功了，我終于開始去認知到我真正的人生理想是為國争光，希望能做一名奧運會的志願者。

因為當時我們的班主任張老師說，你們人生會經曆一件大事，那就是祖國會辦奧運會，那麼你們那個時候正好讀大學，每個人都會有一個機會去做一名奧運會的志願者，所以你們一定要好好學習。

于是我就問老師，我說我怎麼才能當上奧運會志願者？老師說首先現在是初中階段，你得先考一個好高中，考完好高中還要繼續努力學習，再考一個好大學，考完一個好大學之後還不能停歇，幹嘛呢？還得去競聘去做一名奧運會的志願者。

然後我就聽明白了這個步驟和順序，知道其實做一名奧運會志願者并不是離我特别遠的一件事兒。

不過當時我的學習成績特别差，班級沒有一個人相信我可以做到，甚至老師還發起了班級同學讨論，就是誰相信張萌能成為一名奧運會志願者，這始終是我的決定性瞬間，什麼是決定性瞬間？

我覺得人生總是有一些決定性瞬間的，突然之間你好像就明白了一些道理，于是你就長大了，不知道你過去有沒有這樣一種感覺。

當時我就開始去計算，我自己成績在班級60多名同學當中我處于37、8名将近40名狀态，中遊偏下，我怎麼能讓自己成績變好？

首先那個時候已經是初二了，我覺得我得拿出更多的時間來補課，把過去落下的東西全部都給補回來，這是首當其沖的事情，就馬上就要幹的事情。

但是我白天都在上學，那個時候我首先想我得先把遊戲戒了，因為遊戲真的太耽誤我時間了，所以第一件事我就戒遊戲，第二件事多出來的時間就用來補習之前差的這些功課，不過那時候并沒有上培訓班，反而用了自學的方式進行。

除此之外，我在想如果跟我同批競争的這些同學們，他們都是在用相應的時間去完成學習，實際上我在學習當中我是沒有優勢的，因為我的時間就沒有優勢的。

于是我在想我怎麼能比别人用更多的時間進行學習，突然之間我想到了一個方法，那就是我要能拿出更多的時間，我就瞄上了早起的時間。

因為早起同學們都在睡覺，如果别人都在睡覺，我選擇醒來，那是不是就意味着我的時間自然就變得更多？想到這我就開始特别的興奮，那就要開始早起。

我還記得當年我在跟萌媽說，萌媽我要開始早起的時候，我媽一愣，因為她是一個不是特别願意管教我的母親，愣完之後說你真的要早起嗎？

因為萌媽一直是個早起者，5:30、6:00肯定就起來了。她說那行，我也可以叫你，我說不用，我用鬧鐘。

剛開始前幾次，因為我的這種特别迫切希望自己的成績能提上來，以及特别希望能夠為國争光，更多的是不服氣老師和同學們對我的叮囑，我還認為自己真的是能行的，于是我就開始拼命起來。

我仍然記得那個時候，每天早上幾點起，大家可千萬不要學，我當年我是10點多鐘睡覺，然後我是淩晨2:00就會起來，每天隻睡4個小時，這個時間是怎麼算的？

因為當時我上學比較早，7點多鐘就要上學校，所以我6點多就要吃早飯，每天2:00起來的話，那2:00~6:00多鐘的時間，我有4個小時完成學習。

白天學習8小時，我覺得我就多了50%的學習時間，沒過多久，我到初三之後我就能追平之前的這種沒有學習的時光了，我是這麼計算的，所以每天早上2點多鐘起來。

我的老家在遼甯沈陽特别冷，你可以查一下東北的比如說三九天，這個天有多冷的，零下二三十度能達到這種程度。

然後即使家裡面非常溫暖，可是看着外邊所有的窗戶都結着冰，就是那種感覺，我就覺得早上一個人起來也很孤獨，而且也容易困、容易睡回去，因為被窩真的好溫暖。

于是我就想了一個辦法，我開始去用清涼油，不知道大家見沒見過清涼油，我小時候是有一種紅罐的，上面畫着一個老虎，紅罐加黃色老虎的一款油，上面大寫着清涼油。

這個清涼油是幹嘛的？就是治療暈車、防吐或者蚊蟲叮咬用這個清涼油，我覺得這個清涼油特别刺激，于是我就考慮把清涼油抹在我太陽穴的部位，你知道嗎，那一抹真的是特别爽，抹完之後整個太陽穴都非常清涼。

可是我的皮膚是一個敏感肌，加上你想十幾歲小孩皮膚非常細嫩，沒過多久我的兩個太陽穴全部都被燒傷了，“燒”就是完全它破了，因為每天都抹，每天都抹，我但凡困了我就摸。

那個時候兩個太陽穴不僅燒傷，而且經常結痂，結完痂之後我就沒有辦法再抹了，因為抹上就非常疼。

我甚至找到一個地方就是下眼皮這個部位，一抹完之後眼睛嘩淚水一出，瞬間就全部都清醒了，這種事真的讓我特别的無奈，但是我停下來了。

最後我以非常優異的成績考到了沈陽當時的重點中學沈陽二中，後來又以優異成績考到了浙江大學，你們都知道我的故事了。

可是我想說的是我早起的旅程，并沒有結束。

當年在上浙大2005年的時候，我仍然堅持早起，每天早上會運動跑步或者是讀當時的教科書。直到2006年我後來退學，浙大重新考到北京師範大學。

至于為什麼退學，我以後再聊過去，我的粉絲相信我都知道我這故事就是想當奧運會志願者，可是杭州不是奧運會主場地做不成，我就開始考到北師大。

結果一到學校入學考試，我這個成績就真的非常差，中遊偏下又是到了這個地步，可是當年我知道我通過早起，我的人生就可以逆襲，那麼上大學我依然有這樣一個理由去相信，通過早起我的人生依然可以逆襲。

于是我就開始堅定不移的去相信我自己，這種相信的不是盲目的自信，是每天早上去設計我的時間，北師大的早上的上課不是8：00就是10:00，後來我們可以選課的時候，我就盡量選一些10:00的課程，而不是8:00的。

我每天早上5：00到北師大的小樹林，有一個茂密的情侶談戀愛的小樹林當中去讀英文，每天你可以計算一下，如果我5:00去到早上8:00的時間，每天讀3小時，到早上10:00的時間，每天早上5小時，也就是說我實際上比我同期的同學們每天多了3~5小時的時間，更多的時間用來讀書和學習上。

所以那個時間我用來做什麼？因為我是英文專業的，所以大量的去讀英文，我最早的英文口語真的是非常糟糕，口音主要是語音非常糟糕，因為當年我們家遼甯沈陽也沒訓練過标準的英語口語朗讀方法，所以讀起來其實也非常的不标準。

上大學之後第一件事就是要讀标準的音，所以我身邊随時有一個複讀機，我讀一遍之後錄下來，然後再與标準的讀法進行對比。

功夫不負有心人，我雖然入學的起點這個成績很差，可是堅持連續做了1000天的時間，你要知道在大學4年，我連續做了前3年的排行榜，一共是6學期，我的成績遙遙領先第二名，在年級當中擔任榜首，而且大學期間得了很多個國家獎學金和一等獎學金，包括一系列的企業資助和社會獎學金等等，這些其實都是來源于早起的好習慣。

今天跟大家講過去的故事，是因為我知道公衆号裡面有很多的爸爸媽媽在關注着，我也希望我講過去的故事，你可以把它放給孩子去聽。

如果孩子能從非常早期的時候就能知道，早起這種習慣可以讓我們一直堅持，而且父母也有這樣的一個覺悟去帶着孩子一起早起，我相信中國的家庭會很不一樣。

慢慢大家可以變成更好的自己，所以在這我呼籲大家，我們這麼多年從16年開始一直堅持做早起營，希望能夠在行為上對大家進行一些扶持和改變。

其實懶惰太容易了，早起真的很難，自律也是一件難事，但我覺得我們要做難而正确的事情，所以大家可以加入到我們的早起營，在早起營每一期我們都有上萬名小夥伴們一起去獲得收獲和成長。

至今我微博的早起話題已經有超過2個億的這樣的一個閱讀，包括大家的讨論我都能看到，我也是真心希望我們不斷的在摸索，通過什麼樣的機制可以更好的助力大家養成好習慣，因為好習慣會讓我們受益終身。

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