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這七個高效學習的方法送給每個積極進取的人

生活更新时间:2025-01-28 03:23:08

國慶假期，你選擇怎麼過？有的人可能已經開啟了吃睡模式，有的人卻已經在偷偷努力，給自己充電了。人和人之間的差距，其實就是這樣一步步拉開的。下面這七個高效學習的方法，送給每個積極進取的人，助你在假期取得更大的進步。

這七個高效學習的方法送給每個積極進取的人（這七個高效學習的方法送給每個積極進取的人）1

俗話說，好記性不如爛筆頭。學習過程中勤記筆記是一個非常有效的好習慣。可以把筆記劃分為三個版塊，最右邊主欄是筆記區，記錄學習的内容，最左邊側欄是簡化區，提煉簡單的關鍵詞，最下面底欄是總結區，概括知識點，簡單明了，輔助學習。

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在正式開始學習前，盡所有可能為自己創造一個安靜的學習氛圍，收拾一個舒适的學習桌，将桌面收拾整潔，把可能用到的東西都準備好，然後深吸一口氣，告訴自己，要開始努力了。必要的儀式感可以讓人更快投入學習之中。

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教學相長。讓輸出倒逼輸入，能快速提高學習效率。具體操作方法是：選擇目标領域—複述—糾錯—簡化。“複述”就是用簡單直白的語言把知識講給别人聽。“糾錯”就是查缺補漏，把不熟悉的地方找出來，回顧學習，找到關鍵點，解決掉。“簡化”就是用通俗易懂的語言再次把知識講出來。這樣可以有效驗證學習效果，事半功倍。

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人的專注力保持的時間是有限的，如果想要提高學習效率，就一定要利用好這個規律。比如，設置學習時間段為30分鐘，其中25分鐘保持高度專注，然後休息5分鐘。連續4個學習時間段以後，可以多休息一會。這樣不僅可以高效且專注地學習，還能有效防止中途開小差，偷懶等情況。這也是提高訓練專注度的一個有效方法。

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這個方法适用于學習一門學科或者一種技能的時候。先制定計劃，然後把計劃拆分成階段性小目标。接下來就是持續學習6-8個月，最後及時檢查。把大目标分解成小任務，一步一步去實現，能夠不斷自我激勵，學習熱情也會持續高漲。

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思維導圖的作用就是幫助我們搭建知識框架。運用這種方法可以對知識有一個系統的認識。比起文字來，大腦更善于記住畫面，思維導圖就是利用圖像幫助記憶。在繪制思維導圖的過程中，能培養自己結構思維的能力，也有助于知識體系的搭建。

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大腦對知識的記憶是有規律的，合理利用這個規律，在遺忘之後及時複習，可以增強有效記憶，加深對知識記憶的牢固性。比如學習某個知識5分鐘、20分鐘、1小時、12小時、1天、2天、5天、8天、14天後，我們都需要複習一遍，将短期記憶轉化為長期記憶，這樣才不容易遺忘，進而收到事半功倍的學習效果。

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