膝關節好發炎症與其負重強度有很大的關系，膝關節作為主要的承重關節，承擔着人體大大小小的活動。當關節使用過多，關節面以及周圍軟組織會出現受損，進而誘發炎症。因而在多數人想法中，膝關節滑膜炎的主因是關節内損傷，是關節性問題，但有患者也問，膝關節滑膜炎不單單是關節自身的問題，腎虛也可能與之相關，這是真的嗎？
膝關節滑膜炎與腎虛有關嗎？
從中醫角度出發，肝主筋，腎主骨，膝為宗筋之所聚，而腎陰腎陽為五髒陰陽之根本，且腎者水藏，主津液，全身的水液代謝有賴于腎氣的調節。因此中醫認為，骨科的疾病跟腎精不足有關。膝關節滑膜炎早期多見膝蓋酸軟，這主要是腎陽衰所導緻的。腎陽為陽氣之本，促進人體津液化生、運行以及輸布，并濡養髒腑官竅，腎陽衰則水液輸布異常，關節積液而酸軟。中期關節多見腫脹，這主要是陽虛水濕内停所緻。而後期病症加重，關節有僵硬疼痛表現，這為陽虛至極，陽損及陰所緻。
因此，從中醫的角度看，膝關節滑膜炎與腎虛有一定關系。
膝關節滑膜炎平日裡該如何護理？
1、做好患處的防寒保暖工作，例如配戴護膝、熱敷、增添衣物等等，以免患處受寒而阻礙局部血液流動，導緻積液腫脹加劇。
2、滑膜炎患者不建議食用辛辣、油膩、刺激性食物，因其對患處會有一定的刺激性作用，可能會緻炎症加劇，不利于關節恢複。在平日飲食中，患者應多以蔬菜、水果、五谷類等富含維生素、鈣質的清淡食物為主。
3、膝關節滑膜炎的誘因之一為肥胖，因為肥胖會加重關節負荷而引發關節損傷，所以患者存在體重超标問題，切記及時減重，控制體重在正常範圍内，以免損傷加劇。
4、在運動選擇上，盡量避免一些傷膝項目，例如羽毛球、登山、短跑、跳高等等，盡量以一些對膝蓋負擔較小的運動例如遊泳為主。同時還要注意運動強度的控制，合理運動、科學運動，切勿超量運動，這樣隻會給關節造成不必要的負擔。
指導專家：王健（頭條号：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。
專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髋膝關節置換手術方面經驗豐富。
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