打坐為什麼要聽佛号? 一直以來，我都苦惱于自己打坐和念佛念經時，不夠攝心，容易昏沉或妄想紛飛後來接觸到悟空寫的文章和加入到心智系統轉換體驗分享群，我重新去認識打坐，在方法上做了點調整我的“坐”分兩種做法一開始是先完全按悟空所教的初級坐法，即用盡量放松的姿态來靜坐體會過幾次内在意識往裡收的感覺後，我就嘗試把這種感覺帶入到我以前的坐法中，即盤腿打坐 默念佛号平時這兩種我交替地做以下分享些體驗，今天小編就來聊一聊關于打坐為什麼要聽佛号?接下來我們就一起去研究一下吧!

打坐為什麼要聽佛号

一直以來，我都苦惱于自己打坐和念佛念經時，不夠攝心，容易昏沉或妄想紛飛。後來接觸到悟空寫的文章和加入到心智系統轉換體驗分享群，我重新去認識打坐，在方法上做了點調整。我的“坐”分兩種做法。一開始是先完全按悟空所教的初級坐法，即用盡量放松的姿态來靜坐。體會過幾次内在意識往裡收的感覺後，我就嘗試把這種感覺帶入到我以前的坐法中，即盤腿打坐 默念佛号。平時這兩種我交替地做。以下分享些體驗。

我讓自己默念的每一個字音心裡都聽清楚，随着這份專注慢慢收住和守住内在意識。感覺是内在的我在聽這個無聲之音（我暫時還不知道是哪個我在發出這個默念，也不知道是哪個我在“聽”到這個默念），同時也有一種“看”到的感覺：“看”到每個音的起來和結束，并且每一個音像一個個踏實的腳印，一起一落，一步步帶着内在意識往裡越走越深。

我以前打坐念佛，就隻是憑着慣性來念，念什麼，念到哪裡，過程中沒了知覺，有時發現念着的音都會竄亂。也會容易因為散亂的念頭或肢體的各種感覺容易疲倦，不能持久。如果思緒太多身體緊張，還會眉頭緊鎖。學習内在意識往裡收，身體很放松，即使在努力使勁内收意識，眉頭都是舒展的。

内在意識往裡收，會體會到身體的軀殼感，會知道裡面有一個“吾”的存在。閉着眼内收一會兒後，有時會有“吾”和“我”的方向有點不一緻的感覺，好像錯開了一個角度。坐到後面也能知道軀殼的麻或其它身體感覺的存在，但告訴自己不去感受他們，好像這些感覺與自己是共存但無關的關系。等再過一個時間段以後，軀殼的不适感越來越強烈，外在意識就會重新起主導，打坐到這個時候就該結束了。

有時候早上起得比較早，還很困，哈欠連連，這個時候打坐，一旦内在意識往裡收住，就能斷了困的感覺。一旦放松，立馬又開始打哈欠。

我平時除非白天特别累，一般晚上比較難入睡的。經過觀察，我發現自己有以下情況。

一般躺下後我就開始想東想西了。有些想法情緒起伏微弱，任由念頭飛着飛着也就慢慢睡着了。是念頭逐漸變成夢境那樣入睡。

而情緒高漲的念頭就會導緻失眠，這種情況如果不刻意控制自己，就會睜眼到天亮。以前不知道怎麼控制，直到我學習了内在意識往裡收。

内在意識往裡收是會讓人更清醒的，我為什麼反而用來幫助自己睡眠呢？那是因為我内在意識的勁還很弱，不足以支撐我保持清醒很長的時間呀（偷笑）。失眠的時候，躺着閉着眼睛，開始收内在意識，首先慢慢靜下來，情緒消失，然後在保持内收時候，快速地消耗了我的“勁”，在平躺這種最放松的姿态下，我很快就睡着了，而且這種睡着是突然就睡着了的，不知不覺，不帶着夢境。

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