榴蓮這款“重口”美食,長久以來一直獲得年輕女性的青睐。由于是“大補”食品,在孕期可否食用榴蓮這個問題一直是存在有争議的。
今天美女藥師正好懷着孕也正好吃着榴蓮來解答這個問題。我的回答是當然可以吃,但是别一次性吃太多。
吃榴蓮對孕婦的好處:
①增強免疫力,榴蓮中含有豐富人體必需的七種氨基酸以及有益的微量元素,可提高人體免疫功能,非常有滋補的效果。
②對寒性體質的女性朋友非常有好處,促進體溫上升改善寒涼的狀況,達到“暖”的效果。
③榴蓮有促進食欲、開胃的效果,對于孕期食欲不振有很好的改善作用。
④有一定的預防患妊娠高血壓的幾率。榴蓮中富含有人體所需的鉀、鈣微量元素,可以達到防治高血壓的效果。
榴蓮雖好,但孕婦不宜多食!
多食榴蓮可能會導緻孕婦血糖升高,患妊娠糖尿病的風險大大提高;多食榴蓮會使人體代謝旺盛,易燥熱引起“胎熱”。另外,吃榴蓮時要适當的喝點水,如果榴蓮中的膳食纖維無法得到充足的水分,會吸收腸道中的水分導緻排便困難,到時候不是治療便秘,而是引起便秘了。
美女藥師想告訴大家的是“孕期女性并非想象中那麼脆弱,想吃點什麼就吃點啥,隻要不過量沒有什麼問題。”
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