保護眼睛吃什麼葉黃素-tft每日頭條

保護眼睛吃什麼葉黃素

生活更新时间:2024-08-26 03:17:38

提起“視屏終端綜合征”，相信大部分人已有所耳聞，但說到這個，我們又不得不提到當下流行的一種護眼營養素——葉黃素。

葉黃素又名“眼黃金”，是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，對視網膜中的黃斑有重要的保護作用，不但可以抗氧化，抑制有害自由基的形成，還能阻擋有害光(太陽光中的紫外線、屏幕發出的藍光等)對眼底的損害，保護視力。葉黃素缺乏易引黃斑退化和視力模糊，進而出現視力退化、近視、白内障、青光眼、黃斑變性等各種眼疾。

隻要看東西眼睛就在消耗葉黃素，但人體不能自動合成，隻能從外界食物中攝取，那麼日常哪些食物中富含葉黃素呢?

保護眼睛吃什麼葉黃素（眼睛最愛的營養素）1

1、蛋黃

蛋黃中顔色為深黃色的，正是葉黃素和玉米黃素的來源，吃後可使眼睛更明亮。而且對于正常的蛋，蛋黃的顔色越黃，對眼睛健康越有好處。

保護眼睛吃什麼葉黃素（眼睛最愛的營養素）2

2、猕猴桃

公認的含葉黃素最豐富的食物，可有效維護眼睛健康，防止眼疲勞。而且，猕猴桃還富含維生素 C等高效抗氧化劑，可消除人體内不正常堆積的氧化物，避免眼部組織破壞。

保護眼睛吃什麼葉黃素（眼睛最愛的營養素）3

3、玉米

玉米不但含有豐富的葉黃素，還含有玉米黃質，可以保護眼睛中的黃斑感光區域，預防老年性黃斑變性和白内障的發生。

保護眼睛吃什麼葉黃素（眼睛最愛的營養素）4

4、菠菜等綠葉蔬菜

深綠色、黃色、橙色的蔬菜裡都含有葉黃素，但其中以深綠色蔬菜如菠菜、甘藍等的葉黃素含量最豐富。

保護眼睛吃什麼葉黃素（眼睛最愛的營養素）5

5、天然花卉

當然，葉黃素也廣泛存在于各種天然花卉中，但是又不便食用，而食物中的葉黃素不但吸收不足，且利用率極地，必須額外補充。啟瞳葉黃素，是從天然花卉中萃取，原料純度高達95%，且每片葉黃素含量在5mg左右，是業界公認的葉黃素含量最高産品;同時特别添加8位護眼因子，營養更加精準;配備“口服外用”的模式，雙管齊下，大人小孩都可以服用，是最安全、最可靠的天然護眼專家。

(免責聲明：昆山鴻富通登載此文出于傳遞更多信息之目的。文章所述内容僅代表文章原作者的個人觀點。所寫文章的原創性以及文中陳述信息未經證實，對該本文所寫全部或者部分内容、文字的真實性、有效性不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行仔細核實相關内容。深度熱點專欄文章投訴電話：0512-36684066)

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活面包車發動機冒黑煙怎麼解決
1、空氣濾清器堵塞。(清洗或更換,檢查進氣系統)。2、噴油器有故障,例如霧化不良,滴漏或噴油壓力過高... 2023-07-01
生活 oppo手機上的設置圖标不見了怎麼辦
1、點擊【設置】。2、點擊【安全與隐私】。3、點擊【通知中心】。4、選擇希望在狀态欄出現的應用圖标，... 2023-07-01
生活怎麼區分瓷縫劑和美縫劑
1、瓷縫劑也就是瓷磚填縫劑，它是一個很古老的産品，早在美縫劑之前很多年就出現了。它的粘合性很強，并且... 2023-07-01
生活誇贊女人漂亮的長句子
1、你的臉，那麼白淨，彎彎的一雙眉毛，那麼修長；水汪汪的一對眼睛，那麼明亮！2、青翠的柳絲，怎能比及... 2023-07-01
生活古風網名女生
1、朗月清風2、薄荷藍3、獨留清風醉4、漓奚5、取月色二兩6、時光與愛終年不遇7、南栀.8、趴在窗邊... 2023-07-01
生活新摘茶葉怎麼做
1、殺青：是綠茶工藝中最為至關重要的一個步驟，對綠茶的品質起着決定性作用。殺青，是通過高溫，破壞茶葉... 2023-07-01
生活道德與公民自我評價内容
1、本人，熱愛祖國，遵紀守法，以自己是一個中國人而感到自豪，祖國的每一點變化，都牽動着我的心，香港回... 2023-07-01
生活煙花燙太爆了怎麼補救
1、煙花燙太炸了可以噴一些定型水，或者用直發膏梳理頭發，日常使用一些護發産品滋養秀發，使頭發自然蓬松... 2023-07-01
生活華為10mate為什麼沒有私密空間
1、華為10mate沒有私密空間功能，是因為不支持這項功能。2、華為Mate10是一款由華為技術有限... 2023-07-01
生活抖音情感标題短句大全
1、如棄，請徹底。2、你保護世界，我保護你。3、不訴情，已然懂得。4、你很好，我也不差。5、滿桌佳肴... 2023-07-01
生活釘釘上課時分屏會被發現嗎
1、後台可以看到你的在線時長。如果你是分屏的話，還是在線的。沒什麼問題。2、釘釘（DingTalk）... 2023-07-01
生活誘魚小藥自制方法
1、番薯：番薯，味道非常香甜，用來垂釣鯉魚的效果很好。不過，現代人經常使用商品魚餌，很少人在自己的餌... 2023-07-01
生活知道螞蟻莊園是在什麼時候初上線的嗎？...
1、螞蟻莊園是2017年8月6日上線的。2、螞蟻莊園是支付寶在2017年8月上線的一個網上公益活動，... 2023-07-01
生活夏季兒童皮膚幹燥怎麼辦
1、使用潤膚露，潤膚露裡含有天然礦物油，可以滋潤皮膚，能夠預防幹裂的情況發生。2、給寶寶補充水分我們... 2023-07-01
生活超市的粽子煮多久才會熟
1、微波:粽子置于加蓋容器中，撒少量水于粽葉上，上高火加熱3分鐘即熟。2、水煮:粽子放入沸水中，水位... 2023-07-01
生活身份證丢了網上買的票怎麼取
1、網上訂火車票後，身份證丢失，可到火車站售票廳旁邊的公安局制證窗口領取臨時身份證明，然後拿此證明去... 2023-07-01
生活仙人掌插到土裡能活嗎
1、仙人掌插到土裡能活。2、仙人掌栽種方法:分株法、扡插法和嫁接法。分株法:多數仙人掌類花卉極易分生... 2023-07-01
生活泡發的桃膠怎麼保存
1、已經泡發的桃膠，我們要掌握保存的方法，這時候首先可以把桃膠裝到密封的容器中，然後放到冰箱裡進行冷... 2023-07-01
生活專業吃蟹方法
1、掀掉蟹殼：根據自己的口味和喜好，挑選公/母蟹，取出煮熟的螃蟹，待晾幹後，用手掰開蟹的殼。2、去蟹... 2023-07-01
生活搬家送什麼禮物
1、送些綠植盆栽。可以送些綠蘿、富貴竹和發财樹等綠植盆栽。因為這些綠植具有可以去除甲醛，淨化室内空氣... 2023-07-01
生活 wps表格出現NA怎麼解決
1、打開WPS表格。2、輸入函數=IFERROR（）。3、輸入函數VLOOKUP。4、輸入查找值。5... 2023-07-01
生活選購高爾夫球的技巧
1、選擇高爾夫球時，需要考慮飛行距離，反轉，杆面撞擊速度，飛行弧度等因素，必須選擇适合于自身揮杆的高... 2023-07-01
生活心寒到極點的話
1、女人的心，一般不會死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了緻命傷。2、任何一個人離開你，都并非... 2023-07-01
生活刮胡子刀可以帶上飛機嗎
1、根據民航局規定，攜帶電動剃須刀乘坐飛機時，如果是锂電池需要随身攜帶，如果是幹電池則可以托運。刀片... 2023-07-01
生活衣服怎麼幹洗
1、準備專用幹洗劑（一般超市就有賣），也可以用優質的溶劑汽油或酒精。2、清除衣物表層的灰塵，可以用藤... 2023-07-01
生活衣服上沾了很多小毛毛怎麼辦
1、寬膠帶。把衣服鋪平，用寬膠帶在上面輕輕的壓一下，毛毛都會沾到膠帶上面。效果很快速，明顯。2、粘毛... 2023-07-01
生活貢緞長絨棉面料如何洗滌
1、貢緞長絨棉面料擁有着棉的特性這種面料的耐堿耐熱性能極好，可以使用各種洗滌劑，而且可以使用手洗也可... 2023-07-01
生活屬羊女的和什麼屬相最配
1、屬羊女和屬鼠男：可以配對，但對鼠有點不利，因為隻有當鼠比較富有，羊才會感到滿足，而鼠還會終生受制... 2023-07-01
生活鋼筋32一米有多重
1、直徑32毫米的鋼筋一米有6.318公斤重。2、計算方法如下：鋼筋米重=0.00785×截面積（截... 2023-07-01
生活失戀了如何走出來
1、可以嘗試讀一些雜志、青春美文、幽默段子，可以調節心情。2、不要一個人呆在小房間裡，呼吸新鮮的空氣... 2023-07-01

tft每日頭條

> 生活

> 保護眼睛吃什麼葉黃素

保護眼睛吃什麼葉黃素

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注