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濕氣重怎麼除濕

生活更新时间:2024-07-03 07:54:22

濕氣重怎麼除濕?飲食起居調整:選用健脾祛濕化痰的食物，如冬瓜、白蘿蔔、薏苡仁、赤小豆等少食生冷油膩肥甘的食物居住環境宜幹燥，早睡早起，不要過于安逸，我來為大家講解一下關于濕氣重怎麼除濕?跟着小編一起來看一看吧!

濕氣重怎麼除濕

飲食起居調整:選用健脾祛濕化痰的食物，如冬瓜、白蘿蔔、薏苡仁、赤小豆等。少食生冷油膩肥甘的食物。居住環境宜幹燥，早睡早起，不要過于安逸。

多參加社會活動，培養廣泛的興趣愛好。多欣賞激進、振奮的音樂等。堅持長期的運動鍛煉，強度應該根據自身的情況循序漸進。

穴位保健：可以在醫師的指導下指揉足三裡穴、豐隆穴。如有需要可在醫師的指導下服用參苓白術散，人參健脾丸等藥物。

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