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口臭刷牙最有效的方法

生活更新时间:2024-12-03 02:42:33

如果在社交中出現口臭是很尴尬的，所以經常會備一盒口香糖是很有必要的。那我們通過什麼辦法祛除口臭呢?這跟刷牙有關系嗎?我們來聽一聽。

口臭刷牙最有效的方法（口臭如何通過刷牙來消除）1

引起口臭的常見原因：

1、口腔衛生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結石和軟垢;

2、齲齒或修複不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘渣的殘留，經細菌作用腐敗;

3、一些牙龈牙周組織疾病等。

有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛生，通過正确的刷牙方式，适當的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘内應漱口，這是有一定道理的。

牙刷的選擇：

牙刷通常選用軟毛的保健牙刷。

正确的刷牙方式：

1、移動牙刷動作要細微

以5毫米左右的間隔用細微的小動作往返刷牙，這種刷法最能有效的清除牙齒的牙垢。

2、選擇小的牙刷頭

越小的牙刷頭越能将牙垢清除幹淨，它能更深的進入口腔内部，在小範圍内來回刷，更能捕捉到細小的地方。

3、牙刷的刷毛要軟硬适中

刷毛過軟不好用力容易清潔不幹淨，刷毛過硬有可能會傷至牙龈出血，如果牙龈脆弱建議使用軟毛牙刷。

4、握牙刷的力道要适中

使用拇指、食指和中指三根指頭拿牙刷。不要握得太緊，太緊反而可能刷不幹淨。

5、不要使勁刷

這點得注意：很多人喜歡用力使勁刷牙，覺得那樣才會幹淨，小編指出，這其實會适得其反，使勁刷容易導緻刷子毛部分撲倒，反而無法去除牙垢。還有可能會傷到牙龈和牙根，導緻牙周炎。

最後，建議大家刷牙時順便刷下舌苔，也可以預防口臭，另外，出現口臭可能還有别的原因，要多喝水，多排毒，可以通過喝茶也可以清除體内垃圾，身體順暢了，口臭也就好了。

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