坐月子必吃12種水果是真的嗎-tft每日頭條

坐月子必吃12種水果是真的嗎

生活更新时间:2024-12-12 16:32:17

生完孩子之後，需要坐月子來調養身體，在坐月子期間有很多禁忌事項，比如說不能碰涼水，以防身體受寒，落下了月子病。而且月子期間飲食也非常講究，有一些食物就不能吃。那麼坐月子期間，能吃水果嗎？别錯過這4種水果，對産婦身體恢複好！

坐月子必吃12種水果是真的嗎（坐月子時水果别亂吃）1

坐月子時，水果别亂吃，這4種“水果”，有助于産後恢複！

1、木瓜

木瓜中含有豐富的維生素、糖、蛋白質等營養物質，而且木瓜中所含有的木瓜素，有助于促進蛋白質的吸收，還有助于促進乳汁的分泌，有利于産後催乳。難過，而且木瓜性味平和，所以特别适合于産婦食用，因此在坐月子期間可以适量的食用一些木瓜，比如說木瓜炖牛奶，也可以用木瓜來炖魚湯或豬蹄兒。

坐月子必吃12種水果是真的嗎（坐月子時水果别亂吃）2

2、龍眼

的女人生完孩子後，體内氣血虧損，這時不妨食用一點龍眼，能夠有效補氣血。但是龍眼具有活血功效，所以在産後一周内是不能吃龍眼的，過了一周之後，産婦可以适量的吃龍眼，比如說用龍眼來熬粥，有助于産後恢複。但是如若産後出現上火，或者是便秘問題時，不建議吃龍眼。

坐月子必吃12種水果是真的嗎（坐月子時水果别亂吃）3

3、葡萄

産後坐月子期間，産婦也可以适量地食用一些葡萄，使用之後能夠有效補血，還能有效消除産後疲勞感，能有效增強産後免疫力，有助于産後恢複。而且産後為了下奶，經常吃一些油膩的湯水，這時不妨吃一點酸甜可口的葡萄，有助于解油膩。但是葡萄稍微有一些涼，所以産婦吃葡萄時，盡量用熱水燙一燙再吃。

坐月子必吃12種水果是真的嗎（坐月子時水果别亂吃）4

4、香蕉

我們都知道，香蕉具有潤腸通便的功效，而很多産婦在坐月子期間，由于飲食以及各個問題，很容易造成身體上火，竟然特别容易出現便秘問題，所以孕期适量食用香蕉，能夠有效預防便秘問題。而且香蕉營養豐富，還能有效補血。但是香蕉本身就是寒涼性的水果，所以産後過了一周之後在吃，而且吃之前最好熱一熱。

坐月子必吃12種水果是真的嗎（坐月子時水果别亂吃）5

你在坐月子時，吃過哪些水果呢？對此問題，你是否還有其他疑問的，歡迎在下方評論區留言，大家也可以關注小編，每天會給大家分享育兒知識。

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