作者：會跑的葡萄糖

整天坐在電腦前工作的人們~想要健身的人們~是不是經常被自己的惰性打敗，根本不想去健身？

今天就來曬一個超級好玩容易上瘾又能順便鍛煉身體的小玩意兒——超級陀螺健身球，腕力球。

下面引用一段百科的話來介紹這玩意兒

腕力球是腕力健身球的簡稱，也稱強力球、魔力球、陀螺球、超級陀螺，是台灣人發明的，在台灣比較流行，後又傳到歐美國家，并逐漸在全球推廣開來。

腕力球是世界上最快的人工動力裝置，純機械，不用電池和任何電源，沒有電磁輻射，靠手腕的轉動帶動球芯高速旋轉，進而産生強大的力量。通過人為控制，可以任意調節球芯旋轉的節奏和速度，速度越快則産生的力量越大，可相當于50種不同重量的啞鈴，8000轉/分鐘時大約有14kg力量，10000轉大約有22kg力量。世界紀錄已超過20000轉/分鐘。

由于它的高速旋轉所産生的強大力量，對鍛煉我們手指、手腕、手臂的力量和韌性非常具有幫助，并集運動、娛樂、健身于一體，越來越受到全世界人們的青睐和喜愛。

下面來直接看一段我玩的視頻

腕力球

有想入手的同學可以直接某寶搜索

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Part1.外觀

一盒一球

可以鍛煉到的地方還挺多的。。

将附帶的啟動繩插進洞裡然後繞起來，快速拔出來球就轉起來了

适合各種人群

這東西居然是我老家出的。。

繩子就是插在這個洞裡

玩的時候記得這一面是貼在手心上的，球面要朝外

繞繩

第三圈

最後剩這麼一點就行了，我剛開始玩因為沒繞第三圈，抽出後初始速度不夠一直轉不起來

新手問題：

我第一次玩它的時候就是繩子插進去，無論怎樣都轉不起來，後來發現繩子繞的不夠多，抽出後初始速度根本就不夠，大家可以根據球是否發光來看速度足不足夠，一旦速度足夠了球就會有股力量帶着你手腕轉動，到那時候你跟着它的節奏做圓周運動球就能越來越快了。

我剛開始20分鐘都在研究如何起轉……一直失敗一直失敗，最後突然發現了原因就是起轉速度不夠，所以最重要的就是起轉速度一定要快~就是抽的時候要用力！

開始上手以後真的根本停不下來！我昨晚玩了一段時間後睡覺的時候都覺得自己在搖。

另外這玩意兒應該是有效果的，玩的時候手腕會相當累，也非常适合中老年人的保健。

最後祝值友們身體健康~身體倍兒棒~

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