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少白頭怎麼改善

生活更新时间:2024-12-31 07:32:26

少白頭怎麼改善?，我來為大家講解一下關于少白頭怎麼改善?跟着小編一起來看一看吧!

少白頭怎麼改善

黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗幹淨，曬幹後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五髒之功，适用于身體虛弱、頭發早白。黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒。作用：補益肝腎，滋潤五髒。枸杞子性甘、平、無毒。作用：補益肝腎，對肝腎虧損緻頭目昏花、頭發早白有治療效果。食用方法：内服煎湯、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。白頭發的預防注意飲食的調節，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動物肝髒、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等。本病并不意味着未老先衰，不必為此憂心忡忡，應保持心境平和，豁達開朗，精神愉快，勞逸結合，避免精神刺囘激和精神緊張。積極治療各種慢性疾病，消除黑色素顆粒形成的障礙。食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。仙人粥何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。先将何首烏放入小砂鍋内,煎取汁液,去渣後放入淘洗幹淨的粳米和紅棗,加水适量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,适用于須發早白和頭發枯黃的人。白頭發的預防注意飲食的調節，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動物肝髒、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等。本病并不意味着未老先衰，不必為此憂心忡忡，應保持心境平和，豁達開朗，精神愉快，勞逸結合，避免精神刺囘激和精神緊張。積極治療各種慢性疾病，消除黑色素顆粒形成的障礙。,

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