很多人之所以不敢喝茶或者不喜歡喝茶的，很多因素是胃不好，而且聽說喝茶傷胃，其實，真正因為喝茶傷胃的并不多，一般最多涼胃，而且最關鍵的是因為喝茶不對，才會這樣的。

喝茶會不會傷胃需要分情況判斷的。如果是脾胃功能正常的人平時少喝一些茶，這種情況一般不會傷胃，同時還會對對身體起到保健預防疾病的作用。但是如果是脾胃功能紊亂、脾虛濕甚的患者喝茶，不管是綠茶還是紅茶都會對脾胃産生刺激作用，導緻脾胃虛弱。

同時如果脾胃功能正常的人常年喝茶，時間久了也會損傷脾胃功能，引起脾胃虛弱的症狀。最主要的原因是咖啡堿對腸胃有刺激作用。

NO.1茶對胃有什麼“刺激”

“刺激”未必是壞事，因為茶對消化系統的作用很複雜。茶堿具有松弛胃腸平滑肌的作用，能減輕胃腸道痙攣的疼痛；咖啡堿則能刺激胃液分泌，有助于消化，增進食欲。

對胃來說，喝茶解油膩、促進消化也是一種“刺激”。進食了油膩的食物之後，胃部常常就會産生飽悶感，還會感到口渴。飯後一小時飲茶，茶汁會和脂質類的東西反應，促進胃内食物消化，胃部就會感覺到舒暢。

NO.2怎樣喝茶傷胃

空腹喝茶

很多人喜歡早起先喝茶，為了解渴也為了通腸胃，其實這是很大的禁忌。人的腸胃經過了一晚上的新陳代謝，早已空空如也，沒有東西做緩沖。空腹的時候，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，可能會導緻胃疼，胃酸等現象。

除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。所以說喝茶的時間很重要，一定不要空腹喝茶，空腹喝茶會阻礙胃液的分泌，妨礙消化，從而引起茶醉或者胃痛的情況。

喝濃茶

喝慣了濃茶的人，喝淡一點就會覺得不夠味。濃茶裡面的浸出的各種成分也比較高，喝濃茶除了對胃不好，其中高濃度的咖啡堿會促使心跳加速，血流加速。泡茶，還是要控制在合理的茶水比1:50左右，不可過濃。

喝冷茶

喝茶要适宜的溫度，就像喝水一樣，喝溫水對胃部是最舒服的。尤其是發酵程度不高的茶類，性質偏涼，喝冷茶會加大涼性；而過燙的茶對食道、胃部也不好，剛沖出來的熱茶涼一會再飲用，放涼的茶則棄而不飲。

晚上盡量少喝茶

衆所周知，喝茶可以提神，但是我們要遵循适度原則，選擇正确的時間喝茶。茶葉中的咖啡堿會使人産生興奮，還會促使身體分泌胰島素，從而可能出現低血糖，嚴重會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便幹結甚至便秘。

NO.3怎樣喝茶對胃刺激小

喝茶，喝得肚子有一種暖暖的熨帖感，便是最舒服的了。

一般來說，選擇紅茶、安化黑茶、普洱熟茶、或者陳年老鐵或者陳年老白茶是比較合适的。紅茶本身發酵程度高，普洱熟茶更是經過渥堆發酵，而經過合理陳放的老茶，内含物質通過慢慢轉化，茶變得柔和溫潤，刺激性小。

對于腸胃功能弱的人，少喝刺激性較強的綠茶和生普。一般人隻要掌握好切合自身狀況的飲茶量和頻率，不用特别避諱哪一種茶類。

NO.4心态對了，茶味就對了

茶是自然的精靈，讓人從中獲得健康價值外，更能讓現在的人在忙忙碌碌的喧鬧世界中體味到那“采菊東籬下，悠然見南山”的田野幽情，在繁忙的事務中放松精神，讓繃緊的弓弦松弛下來，仿佛把整個自然天地都納入了我的胸懷，來撫慰我的身心，消除我的煩惱。

從起點到終點，一個大大的圓。“茶水”淡到極限隻會回到最初用來泡茶的水，給世人展示了看似複雜實則簡單的世間輪回。無論第幾壺，終歸逃不過一個“淡”字，相同的水泡相同的茶，不同的人會喝出不同的味道，何必計較太多。

心态對了，茶味就對了。茶喝好了，身體和心态都好了！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!