鹽是我們日常生活中最常見到的調料，但是孩子卻不能多吃，很多人認為孩子多吃鹽可以增強體力，其實吃多了反而會損傷腎髒功能。科學的喂養方法就是要限制孩子吃鹽的份量，今天我們就來看看孩子各年齡段所需的鹽量。
孩子各年齡段的吃鹽量
一般6個月之前的寶寶需要每天170毫克的鹽量，不過所需的鹽量已經從母乳攝取，所以不需要額外的補充。等到寶寶1歲之後，每天的鹽量就可以适時增加，在飯菜中可以适當加些鹽來提高他的食欲，不過如果食物中含有的鈉成分充足，也不用添加食鹽的。孩子真正可以和大人一樣吃鹽的時候是4-6歲，這時候可以按照大人的口味加鹽，有利于他更好的成長。所以對于剛吃輔食的寶寶來說，寶媽在制作輔食中盡量不要含鹽，并且選擇面條時，也盡量選擇不含鹽的，雖然不含鹽分，但是口感和營養不會缺少，完全能夠滿足寶寶所需營養。
了解了孩子各年齡段所需要的鹽量，接下來我們一起看看如果孩子吃過多的鹽會有哪些危害。
孩子吃鹽太多的弊端
1、孩子長不高
大量的食鹽會限制鈣的吸收，如果孩子血液中鈉濃度過高，那麼孩子的身高就會變得矮小，因為鈉在體内積累的越多，就會影響鈣的代謝程度，導緻孩子發育遲緩，個頭比同年齡段的人更矮。
2、身體抵抗力下降
另外，經常吃鹽多的話，容易感到口渴，這是因為鹽分會抑制口腔粘膜細胞繁殖，從而唾液也會越來越少，導緻各種疾病在上呼吸道上生長。再加上鹽有滲透作用，可以殺滅呼吸道正常的菌群，鹽分過多導緻菌群失調，寶寶也更容易患病。
3、影響孩子智力發育
如果孩子吃鹽過多，也會影響對鋅的吸收，鋅元素對孩子的成長非常重要，它不僅可以促進大腦發育，還能增強免疫力，改變孩子的口味并且提高食欲，所以一定不要過多的食鹽。
4、腎髒功能受損
孩子年齡比較小，腎髒功能發育不是很健全，不能像大人一樣滲透太多的鹽，如果家長在食物中加入大量的鹽，就會加重腎髒負擔，進而損傷腎髒，所以不能讓娃養成重鹽的習慣，否則很容易患上其他疾病。
以上就是孩子吃太多鹽帶來的危害分析，希望家長日常生活中控制好孩子的食鹽量，讓他健康成長。
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