說到韭菜，這是非常常見的食物，幾乎家家戶戶都會用韭菜做幾道美食，比如韭菜炒雞蛋、韭菜盒子。最出名的要屬餃子了，北方家庭過年期間，必然要吃韭菜餃子，而且它也十分美味。

但聽人說，韭菜吃多了會得高血壓，這是真的嗎？高血壓患者就不能吃韭菜了嗎？

血壓高是因為韭菜吃多了？高血壓患者到底可以吃韭菜嗎？

當然可以。韭菜其實有很多功效，它含有較多的營養物質，能活血通絡、溫腎補陽；同時韭菜中包含豐富的膳食纖維，可以增加身體的飽腹感，控制身體能量的代謝。而且吃韭菜可以加速腸胃蠕動，軟化血管，減少體内血脂含量，從而有效降壓，甚至預防動脈硬化。

但是韭菜最好不要過量吃，容易引起肝火旺盛，還不利于消化。高血壓人群可以适量吃韭菜，來降壓。切記，任何食物都不要多吃，“貪多嚼不爛”。

醫生：想要血壓穩定，少碰3種素食

泡菜

泡菜的獨特風味，非常下飯，以至于很多人經常吃泡菜，有的甚至餐餐必備。但泡菜是經過鹽腌制而成的一種食物，含有比較多的鹽分，長期食入，會使血液變得黏稠，血管硬化，甚至堵塞血管，引起血壓升高。

楊桃

楊桃吃起來十分可口，特别是楊桃罐頭更是美味。但遺憾的是，高血壓人群盡量不要吃，主要是高血壓患者大多氣血虛，而楊桃的寒性會加重這種虛弱狀态，影響身體健康。

香椿

用香椿做的香椿炒雞蛋也是十分美味的，特别是在香椿剛發嫩芽的時候，采摘下來焯水食用。但香椿對高血壓患者是十分不利的，它是一種發物，有助于助陽，但高血壓人群卻是陰虛體質，容易相沖，所以盡量不要吃。

這些食物如果食用過多，有可能會引發一些并發症

中風

相比之下，高血壓人群更容易得中風。因為高血壓會影響血管中血液的正常流動，尤其是大腦部位的血液流動會變得緩慢。當然前期也會出現一些症狀，比如視力下降、手腳麻木等。一旦發現這些情況，不要猶豫，去醫院做檢查。

冠心病

除了中風，高血壓患者也容易出現冠心病，同理，冠心病也是心髒部位的血液流通不暢，如果長期血壓不能較好地控制住，還會損傷心髒功能，誘發血栓、心梗的出現，十分危險。

腎髒疾病

高血壓因為會對血管造成一定程度的損傷，擠壓毛細血管，影響血液正常流動，從而影響腎髒功能，嚴重的情況下，會誘發腎衰竭，引發糖尿病。

高血壓患者平常堅持2件事，血壓或能慢慢趨于穩定

常飲水

高血壓患者的血液比較黏稠，經常補水能在一定的程度上稀釋血液，能更有效的幫助血液循環，穩定血壓。減少細菌和病菌的侵染，防止毒素積累，為人體各個部位輸送所需的營養和氧氣，血壓在這些降壓元素的相互作用之下，會更快的穩定下來。

常鍛煉

時常鍛煉，可以提氣兒，幫助緩解壓抑的情緒，有助于穩定血壓。而且鍛煉可以有效減脂，幫助排出身體裡的毒素，降低疾病發生的概率。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!