便秘的确是令人很痛苦的一件事，由于很多天才排一次大便，會出現大便幹結的現象，排便時很費力氣，也會伴有腹脹、腹痛的症狀，對于一些中青年來說還好，而對于孕婦來說，如果患了便秘，就更是雪上加霜，給患者帶來了嚴重的影響，下面我就和大家聊一聊孕婦便秘這個問題。
孕婦是備受關愛和保護的人群，按說不該有什麼疾病發生，但為什麼便秘會找上孕婦呢？下面，我就為大家普及一下孕婦便秘的原因。
為什麼孕婦會便秘1.孕激素的影響
女性朋友懷孕後，其體内的激素會有着很大的變化，其體内會分泌出孕激素，這個孕激素導緻腸道括約肌變得松弛，進而使腸道功能減弱，不能使大便正常地往下排洩，出現排便困難，最終引發了孕婦的便秘。
2.缺乏水的攝入
女性朋友懷孕後，對水的需求量急劇增加。因為水在胎兒的發育和成長方面有着關鍵的作用，不僅能促進血液循環，在母體以及胎兒的新陳代謝方面也有着很好的促進作用，有利于排出體内的廢物，所以孕婦一定要加大飲水量，促進腸道對食物的消化吸收，加快新陳代謝。
3.腹壓減小
随着懷孕時間的延長，孕婦的子宮也在逐漸地變大，從而使其腹壁的肌肉變得松弛，當孕婦有了便意，卻由于腹壁的肌肉過于松弛，導緻腹壓過小，難以把糞便排出。
剛剛為大家介紹了導緻孕婦便秘的幾種常見因素，那麼孕婦一旦患了便秘該怎麼進行調理來緩解便秘呢？下面我就為大家普及一下孕婦便秘的幾種調理方法。
1.多吃新鮮的水果蔬菜以及雜糧
很多孕婦過多地注重了高蛋白食物的攝入，水果蔬菜的攝入量較少，這個做法很不好。因為孕婦同樣需要一些維生素，更需要一些膳食纖維素，所以孕婦也要保持營養的均衡，多吃些雜糧，給身體提供一些纖維素，這樣不僅可以提高孕婦的免疫力，更能夠使大便得以軟化，促進大便的通暢。
2.孕婦也要運動
很多人以為，孕婦不能再運動了，要卧床，要少走路，不要有任何閃失。其實這是不對的，孕婦同樣應該做一些運動，适合孕婦的運動像散步、瑜伽等都可以增強腸道的蠕動能力，有利于排便的通暢，有效地預防便秘。
3.多喝水
不要等口渴了才想到喝水，多喝些水可以給腸道提供充足的水分，有利于促進腸道的蠕動，有利于排便。
4.早餐後排便
孕婦一定要養成每天早餐後定時排便的習慣，早飯後一小時最适宜排便，有了便意不要憋着，要及時進行排便。
相信廣大孕婦朋友看完上面的文字，對便秘有了較為深入了解，希望大家能夠保持良好的生活習慣和飲食習慣，盡量減少便秘的發生，為自己以及腹中寶寶的健康保駕護航。
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