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防曬的正确方法和步驟

圖文更新时间:2024-08-05 20:20:08

防曬第一步：認識SPF和PA

我們經常在化妝品包裝上看到SPF和PA,它們兩個到底是什麼鬼?

SPF又稱為陽光保護因子，是針對中波紫外線的，簡單說來，它就是皮膚抵擋中波紫外線的時間倍數。PA則是針對長波紫外線進行防護的指标，常有PA 、PA 等。就是說，除了SPF能防止曬傷，還應重視PA的作用，防止曬黑、曬斑、曬出皺紋等等光老化的問題。

那麼問題來了，都選擇數值最大的不就行啦!其實不然，SPF、PA值是要根據個人需要、環境來選擇，且SPF、PA值越大，就代表産品化學成分添加越多，意味着對皮膚的負擔更大，所以要選擇一個好的平衡點。

防曬的正确方法和步驟（你真的懂防曬嗎）1

塗防曬霜，一元硬币大小的量适宜

塗防曬霜最最最精确的量是至少2mg/每平方毫米，我們經常用的比喻是擠到手心的防曬霜能有1塊錢人民币硬币大小，這個量和我們面部所需的量( 1.25 毫升)大緻相等。同時還應當及時補塗，一般環境下2 ~ 4小時補塗1次，海邊、泳池、大量出汗、長時間持續暴曬，補塗的頻率需要加快到1.5~2小時補塗1次。

防曬的正确方法和步驟（你真的懂防曬嗎）2

按要求塗防曬霜，有人也會心有顧慮：塗了防曬霜後用不用卸妝？

大部分的防曬霜外包裝都有标注洗面奶或香皂清洗即可，尤其是進口的産品标注會更到位，所以日常使用的防曬霜一般隻用常用的潔面産品就可以了，比如溫和的潔面皂或洗面奶清洗。

但具有防水能力的防曬霜非常黏膩，普通的潔面産品不那麼容易洗幹淨，所以大家用洗面奶洗兩次也是可以的，尤其是敏感肌膚，洗完了過後及時塗抹保濕霜，時刻注意保護皮膚屏障。但如果大家真的隻使用洗面奶有不舒适的感覺，是完全可以使用卸妝産品的，這個完全可以根據自己的使用感受來決定。

陰天防曬，不是矯情

長波紫外線除了全年普遍存在以外，還有一個特點，就是可以穿透普通雲層，還可以穿透般的玻璃。所以，陰天肯定是需要防曬的。雲層一般來說是較弱的紫外線保護因子。除非是特别厚的烏雲，普通雲層隻能減弱紫外線強度的20% ~ 40%，就算一般的陰天，空氣中仍然還有60% ~ 80%的紫外線存在。

夏天每天都是35 ~ 38C的高溫，大家很注意防曬，到了秋天以後，陰天明顯增多，很多人就開始不注意防曬了。所以我們也有說法，秋天比夏天更容易曬黑。真的是秋天紫外線比夏天強嗎？可能真的不是，而是到了秋季，氣溫降了下來，陰天也多了起來，大家對防曬的警惕性降低了。

防曬的正确方法和步驟（你真的懂防曬嗎）3

總之，大家一定要把防曬重視起來！防曬不僅可以防止皮膚變黑，還可以抗衰老，降低得皮膚癌的幾率！

來源《從頭到腳皮膚好》

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