秋季已到，皮膚問題困擾着大多數人，尤其中年男女皮膚皮脂分泌失衡問題尤其讓人煩惱，今天玥亮說藥給大家科普下如何應對皮膚油膩，改善滿臉油光，提亮膚色。

對于中年男女面對更多的生活壓力，如經常工作加班加點等原因，容易導緻皮膚皮脂腺分泌失調，導緻皮膚油膩。一般原因有下面5點：

第一， 遺傳因素，一般皮膚油膩有遺傳傾向，如父母為油性皮膚，子女大概率也會有油性皮膚；

第二， 對比女性，男性更容易容易油光滿臉，因為男性由于工作，經常熬夜，應酬，“吃香喝辣”加之男性雄性激素分泌比女性要高，所以更容易導緻皮膚油膩；

第三， 對于中年男女，由于體質變化，吸收功能相對偏弱，一般容易導緻B族維生素缺乏，B族維生素參與皮脂代謝與神經功能穩定，如缺乏，容易導緻皮脂腺分泌絮亂，從而導緻皮脂分泌增多；

第四， 飲食方面飲食，一般習慣吃辛辣，油炸油煎等刺激性的食物，如嗜好辣椒，蒜頭，蔥頭等，不管男女，容易有皮脂分泌異常，導緻皮脂分泌絮亂，引起脂溢性皮炎，油光滿臉。

第五， 疾病因素影響：常見疾病跟内分泌失調相關比較多，如甲狀腺功能亢進，雄性激素分泌過多等。

對于中年男女有皮脂腺分泌絮亂，不用過于擔心，但也不能掉以輕心。否則容易導緻脂溢性皮炎。首先改掉生活習慣，需要早休息，建議晚上10點就要進入睡眠，睡眠就是最好的良藥，能讓大腦神經充分休息，起到調節神經的作用，緊張的神經容易刺激皮膚分泌油脂過多。飲食需要注意忌口，第一減少糖高的食物，如糖水，對于脂肪高的食物也需要禁忌，如紅燒肉，最後就是辛辣，刺激性的食物，需要忌口。如辣椒，姜蔥蒜頭。

對于油脂分泌過多的中年男女，臉部不能過度清潔，如過度清潔，當皮膚長時間處于幹燥的環境中，皮脂腺就會過度活躍，出現異常出油的現象對于皮膚油脂分泌過多，還需要注意洗頭不宜過勤，一天不能洗很多次。但是洗頭一定要洗幹淨，譬如油膩分泌過多，頭發多數都是油膩，細軟，建議先用一次洗發液洗一次，然後再塗上一次洗發液洗一次。如頭部有脂溢性皮炎，可以在洗發露上加上幾滴二硫化硒洗劑，隔日使用洗頭一次即可。

中醫認為皮膚油膩，跟脾虛濕盛相關，治療常用健脾化濕相關的中成藥，常用的藥物，如健脾丸，主要包含黨參、炒白術、陳皮、、炒山楂、炒麥芽等純中藥組成，起到健脾開胃的功效，能調理脾胃虛弱，食少便溏等問題，其他中成藥，還有濕消丸，此方為中成藥，組方包含熟地黃、地黃、北沙參、白術、白芍、烏梅等都是純中藥組成，全方滋陰補腎，健脾益胃，利濕消腫的作用，常用于調理脾腎陰虛，濕盛所緻單純性肥胖。再有中成藥參苓白術散，此方包含茯苓、白術、山藥、白扁豆、蓮子、薏苡仁等都是純中藥組成，此方能補脾胃，益肺氣，可以用于改善脾胃虛弱，食少便溏，氣虛乏力的問題。中成藥需要辯證使用才能得到理想的效果，請在醫生或執業藥師指導下合理用藥，對于皮膚油膩的中年男女，還可以補充複合維生素B,有利于調節敏感神經，預防皮脂腺分泌過多的發生。

1， 雪梨：常用于改善肺燥咳嗽, 其表現為幹咳, 咽喉疼痛, 鼻唇幹燥，痰少而質粘，注意，要想皮膚好，關鍵養肺，肺主皮毛，肺部宣洩功能好了，皮膚自然好。

2， 薏米仁：利濕健脾；舒筋除痹；清熱排膿，主要能健脾利濕。如改善脾胃虛弱的問題，臉色自然好，皮脂分泌自然改善。

3， 綠茶：常喝綠茶，能消脂減肥，改善油脂分泌過多的問題，注意消瘦，胃寒的病人盡量少喝。

4， 百合：潤肺止咳，清心安神。主要通過調理肺部改善皮膚問題，秋季使用更合适，改善燥邪傷肺導緻的臉色起痘痘，皮膚油脂分泌失調的問題。

1、建議使用溫水來清洗臉部，能讓皮膚毛孔充分打開， 配合用盡量少刺激的洗面奶，取少量結合洗臉，建議早晚更一次，不能過于頻繁清潔，否則導緻皮脂分泌更旺盛。

2，對于中年男女，如有皮膚油膩，愛出油問題，注意少用化妝品，因為化妝品會讓擁堵的毛孔更擁堵，而且不少化妝品含有衆多有害物質，對于肌膚的損害簡直是火上澆油、雪上加霜。多數油脂分泌失調的朋友們越用化妝品，臉蛋越是容易長痘，為了遮瑕，又繼續用化妝品，導緻惡性循環。另外，提醒要是必須使用的情況，不建議使用油性化妝品。

本文總結針對中年男女皮膚油膩問題調理方案，請問大家都學會了嗎？更多中醫藥科普，請@玥亮說藥關注查看相關文章，歡迎評論分享你的用藥問題與疾病改善情況，你的分享，點贊，就是最好的鼓勵。

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