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心理學判斷你是什麼樣的人

生活更新时间:2024-12-17 02:37:11

1、停止給自己貼負面标簽

不要給自己貼上懶惰、愚蠢、情商低、笨、不努力，拖延、學習能力、賺錢能力差等負面标簽，習慣性給自己貼負面标簽會使自己往負面方向發展

需要使用中立的語言來描述自己認為的缺點，可以重新定義自己，更加具體描述自己而不是給自己貼上負面标簽。

心理學判斷你是什麼樣的人（如何欣賞自己的5個方法）1

我的穿搭品味比較差改為我平時喜歡舒服狀态，在重要場合會注重穿搭

我很拖延改為我喜歡松弛有度地生活，對于重要事情會迅速行動

2、大膽承認自己的優點

每個人都有自己的優勢，不要拿自己的短闆與别人的長處做對比，自己的優勢就是自己獨一無的地方，承認自己的優點并不是展示自己的驕傲自大，而是給自己賦能

想一想自己曾經做過的成功事件，哪怕很小的事情也是你自己人生中的閃光點。

羅列一下自己30個優點，可以自我評估，也可以問問身邊的朋友、同事、親人、伴侶

凡事都有兩面性，把你認為的缺點看看存在有哪些優點？

你認為做事情猶豫不決是缺點，可是猶豫不決意味着你考慮問題和事情比較全面，比較适合全局統籌工作。

你認為敏感是缺點，可是敏感同樣意味着你很細心，意味着你很适合做藝術類的工作，有本書《高敏感是一種天賦》

你認為内向是缺點，可是内向正是你獨特的優勢，意味着你很适合聆聽者，善于延遲滿足，懂得品味生活，有本書《内向優勢：性格内向者的潛在競争力》

心理學判斷你是什麼樣的人（如何欣賞自己的5個方法）2

3、接受别人的誇贊

以前别人誇贊你的時候，很多時候你可能會覺得不好意思，趕緊說：“沒有沒有，就是一些簡單事情，都是别人幫助我的”或“沒有你說的那麼好”

内心不敢接受别人的贊賞，内心也覺得自己并沒有那麼好。其實你遠比你自己想象中優秀，缺點并不能掩蓋你的優點。

請勇敢接受别人的贊賞吧

心理學判斷你是什麼樣的人（如何欣賞自己的5個方法）3

4、正确認知别人對你的批評

别人對你的批評是受限于他個人的認知局限，并不代表你很差勁。别人評判隻是他眼中的你，未必是真實的你。

人無完人，牡丹有牡丹的嬌豔，玫瑰有玫瑰的芬芳，隻需做最綻放的自己，最真實的自己。蘋果缺了一角便成了iPhone，你缺了一角便成為獨一無二的你。

心理學判斷你是什麼樣的人（如何欣賞自己的5個方法）4

5、每天誇誇自己

每天早上認真對着鏡子裡的自己說：最美麗，最智慧的我要迎接新的一天。

每天晚上雙手抱抱自己說：今天的你已經做得很好了，做個美夢。

還可以把别人的贊美，誇獎，感謝記錄下來，形成自己的心情手冊，當自己很低落的時候拿出來看一看，讀一讀，給自己賦能。

心理學判斷你是什麼樣的人（如何欣賞自己的5個方法）5

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