脂肪是由于體内攝入了過多的熱量而導緻轉化成的脂肪存積在體内,因此想要減少體内脂肪的囤積,首先在飲食方面,可适當的減少油脂的攝入,增加一些含有維生素c或蛋白類的食物,也可以吃一些含纖維素比較高的粗糧,這樣既能夠補充一些必須的生命元素,也可以減少饑餓感。其次可選擇服用一些降低油脂膽固醇攝入的藥物,例如目前較為流行的奧利司他,飲食一定要配合上運動才可以。
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