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礦物質水對人體的好處

圖文 更新时间:2025-04-19 11:06:01

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礦物質水對人體的好處(水在人體中的作用)1

礦物質水對人體的好處

 對人類生存來說,水是僅次于空氣的最必需的物質。飲水具有以下諸多特殊作用: 1.鎮靜作用 心情煩躁、情緒不穩時,慢慢飲少量水,有一定安神鎮靜之效。 2.強壯效果 水的溶解力大,有較大的電離能力,可使體内水溶解性物質以溶解态及電解質離子态存在,有助于活躍人體内的化學反應,增加元氣。 3.保護眼睛 飲水有助于眼睛淚液充足,當灼熱物體接近眼睛時或在陽光下勞作時,淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣。這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導的作用,會減少眼睛受傷害的程度。 4.降脂減肥 美國醫學家經實驗發現,每日飲冷潔淨水八至十二杯,能使肥胖者每周減肥零點五公斤。因為冷水易被組織吸收,可消耗熱量,還能令血管收縮,減慢脂肪的吸收。 5.潤滑關節 水是關節、肌肉的潤滑劑,對人體組織和器官起一定緩沖作用。特别是可減輕關節摩擦,有利于活動。 6. 美容效果 平時飲用足量水,能使肌體組織細胞水量充足、皮膚細嫩滋潤而富有光澤,可減少褐脂或皺紋,延緩衰老。 7.有益呼吸 人呼吸需要水,适當飲水可使肺部組織保持濕潤,肺功能舒縮自如,可順利地吸進氧氣,排出二氧化碳。另外,水在血液中還有利于攜帶養分,将氧輸至細胞,對全身都有益。 8.緩解便秘 每早起床暢飲加淡鹽冷潔淨水一大杯,由于空腹和身體少活動,加鹽水不易被胃及小腸吸收,很快進入大腸,既刺激腸的蠕動,又将糞便稀釋,有利大便排出。 基于以上種種,因此,為了讓身體機能正常運作,請大家重視水的存在。,

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