女人在生完孩子之後,都會說感覺下面有點松,老公在進行性生活的時候都沒有了任何的興趣,其實這就是女性的陰道松弛,确實會對夫妻生活造成很大的影響,還很有可能老公就會因此而離婚,那麼該怎樣進行緩解呢?
首先就是要忍住小便,當每次想要去進行小便的時候,可以先忍住幾秒,排尿的時候應該來回的中斷,這樣反複進行鍛煉之路,陰道的幾率就會增加。
其實就是要進行提肛運動,當女人覺得自己想要進行大便的時候,應該先憋一會兒,再做提肛運動,這樣反複的練習,對于盆腔肌肉有着很好的鍛煉。
然後要進行戰士鍛煉,就類似于好像是在憋尿一樣,然後把雙腿慢慢的分開,兩側的屁股肌肉要收縮起來,讓大腿根部進行靠攏,一直往上提,就像陰道也能夠變緊的。
通過生活中一些鍛煉,确實能夠改善陰道縫邊的肌肉,讓陰道恢複到以前的彈性,除此之外也可以選擇使用一些藥物進行改善,但是運動也是不能夠停的。
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