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治療睡眠不好的偏方可以針灸嗎

都市快報訊 3,2,1……沾上枕頭就睡着是很多人的願望。每年的3月21日，是世界睡眠日，正是春意融融，但很多人感受不到“春夢不覺曉”的意境，為失眠症狀焦慮。

37歲的程序員王先生就是一個例子，從去年年底開始，他就出現了入睡困難的情況，一直延續到春天，不僅入睡困難，還很容易驚醒，一天睡不到5個小時。程序員是一個需要全神貫注的工作，幾個月下來，王先生老是覺得口苦，腸胃不舒服，每天都沒有力氣。

王先生跑到浙江康複醫療中心（浙江中醫藥大學附屬康複醫院、浙江中醫藥大學附屬第三醫院康複院區）針灸科求助。針灸科高原醫生經過症狀、舌苔以及脈象診斷，為王先生針灸了神庭、百會、尺澤、豐隆等穴位，留針20分鐘。當天晚上，王先生居然9點不到就開始犯困，一覺睡到了早上6點半，精神大振。

王先生是最近浙江康複醫療中心針灸科接到的其中一個案例，據了解，這段時間針灸科接收了不少被失眠困擾的病人，經過一段時間的針灸治療與中藥調理，失眠情況都有所改善。

長時間失眠對個體健康有害

浙江康複醫療中心針灸科主治中醫師高原，是一名中醫學博士，研究的課題就是針灸結合中藥治療睡眠障礙。據他介紹，對現代人來說，失眠其實是一件需要認真對待的事情，持續入睡困難或者睡眠維持障礙，個體生理需要得不到滿足，對白天正常工作學習生活産生影響。

如果你存在以下幾個情況，就要考慮自己有睡眠障礙了。比如卧床30分鐘以上不能入睡，每晚超過兩次醒來，醒來後再次入睡超過30分鐘，睡眠時間不足6小時……每周發生超過3次，醒來後身體乏力，就應該求助專業人士，改善睡眠情況。

不少人為此求助于安眠藥，卻經常在第二天出現“宿醉”情況，一整天昏沉沉的。記者采訪時，剛好碰到從事貿易的謝先生來看病，他就是因為安眠藥造成了很大的副作用，希望通過傳統中醫緩解自己的失眠狀況。

經過望聞問切，高醫師判斷謝先生的症狀符合中醫說的“胃不和則卧不安”，是由腸胃功能障礙引發的睡眠問題，在施針時，從上而下，除了刺激頭部的神庭、百會穴外，也針對腸胃問題在腹部施針。此外，病人剛剛出現失眠狀況還算是初期狀況，可以通過針灸緩解。如果失眠狀況持續超過一個月，就可能會變成慢性失眠，建議配合中藥鞏固療效。

針灸中藥結合對症治療失眠

據相關部門統計，中國成年人失眠發生率高達38.2%，女性受失眠困擾的人數更多。浙江康複醫療中心針灸科接觸的睡眠障礙症患者中，從事文字工作、經商、編程工作的人士較多，這和他們長期工作時間不規律、壓力大都有關系。

高醫生介紹說，失眠在中醫對應于 “不寐”，髒腑上主要與心、肝、脾、腎相關。根據中醫辨證，不外虛、實兩類：偏實證的有肝郁化火、痰熱擾心、心火亢盛，共同點是心情煩躁，夜寐難安，治療都需注重“瀉實”；偏虛證的有心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛，共同點為全身乏力，記憶力下降，這些證型需要補益心脾或者交通心腎來治療。因人而異，有的人對針灸治療比較敏感，有些病人針灸回去之後晚上七八點就犯困，能夠一覺睡到天亮，醒來感覺非常好。

此外，浙江中醫藥大學附屬第三醫院慶春院區針灸科剛剛在本周開設了睡眠障礙中醫診療中心，領銜的主任中醫師林鹹明院長，浙江省名中醫，是浙江省中西醫結合重點學科（針灸腦病學）學科帶頭人，擅長調神針法治療各類失眠症。這個新設立的睡眠障礙中醫診療中心以調節睡眠，管控情緒為終極目标。在中醫藥理論的指導下，通過标準化的診療流程、技術融合的專家團隊,專業高端的檢測設備，為睡眠障礙患者提供集門診、住院、檢查、治療、随訪為一體的具有中醫特色的、科學規範的個體化診療方案，以及省時、省力、省心的優質診療服務。

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