夏季時節，各種水果紛紛上市，因為天氣炎熱的原因，很多人都會在這個時候買水果食用，雖然各種水果的功效很多人都比較清楚，但是吃這些水果的時候也不是随便都可以吃的哦，如果食用不當，不但不能吸收這些水果的營養，還會對我們的身體造成傷害。今天小編就來告訴大家我們經常吃的水果有哪些注意事項。

夏季時節，往往因為室内外溫差大，很多人會患上感冒，而且夏季感冒會非常難受，喉嚨疼痛幹癢，而西瓜具有解渴功效，所以很多人在感冒的時候還會繼續吃西瓜，但要注意的時候，感冒的時候其實不能吃西瓜。感冒不管是風寒性的還是風熱性的，其實治療起來都是由外而内的，如果在感冒初期吃西瓜的話西瓜就會相當于“清裡熱”的藥物，會将感冒病毒由外引入内，延長感冒痊愈的時間。

西瓜不要隔夜吃

我們有時會買個大大的西瓜，但是一個人吃不完怎麼辦了，放在那第二天再吃，就是應為這個第二天再吃，就有許多人生病了，是的就是西瓜的錯一般來說西瓜打開後，最好的是8小時内将其吃完，超過8小時附着在西瓜上的病菌就會開始快速繁殖，吃了以後很容易就會導緻腸道感染上病菌，所以說西瓜應當盡快吃掉，不應隔夜再吃。

不要空腹吃香蕉

香蕉内含有豐富的糖和纖維物質，有利于消化和通便等功效，對于腸胃不通的人來說，香蕉簡直就是解放他們腸胃的靈丹妙藥。而且不知道何時開始，越來越多的人相信香蕉可以當飯吃，但其實空腹吃香蕉是對健康非常不利的。空腹時，胃腸内幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，将會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心髒負荷，易導緻心肌梗塞。一般應選擇在飯後或不是饑餓狀态時吃香蕉比較安全。

吃不熟的香蕉會導緻便秘加重

香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而将水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。不過，這些作用隻是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對于消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，不但不能解決便秘，反而會使便秘加重。

皮膚不好的人不要吃芒果

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等，這些物質中含有刺激性物質比較多，接觸到人體的皮膚後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。皮膚病病人、有反複青春痘，濕疹或者是瘡瘍流膿的人群，食用芒果這種濕毒氣較重的水果，往往會使皮膚變得更差，所以不要使用。

橘子吃過多全身會發黃

橘子好吃，酸酸甜甜的特别開胃，很多人都會把橘子當作零食來吃，往往吃起來就“刹不住車”，但是橘子含有胡蘿蔔素，如果大量食用橘子，橘子裡的胡蘿蔔素進入體内，肝髒不能及時将胡蘿蔔素進行代謝轉化為維生素A，使血液中的胡蘿蔔素的含量驟增，導緻黃色色素沉着在皮膚和組織内，從而引發了胡蘿蔔素血症，造成皮膚發黃，所以說很多人剝完橘子發現手指發黃就是這樣一個道理。

荔枝好吃卻不能多吃

自古以來，荔枝的美味就被廣為傳頌，“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”就很生動地體現了荔枝的美味。但往往很多人在吃完荔枝後往往會出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重的甚至會出現昏迷、抽搐、心律不齊等症狀。其實這些症狀都是大量食用荔枝後産生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含糖分大部分是果糖，果糖被機體吸收後須經一系列酶催化才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，導緻血糖含量比正常降低許多而引起低血糖症。所以一次食用荔枝最好不要超過10個，對于兒童，一次吃2-4個即可;另外，鮮荔枝荔枝的含糖量很高，如果空腹食用的話，會刺激胃黏膜，出現胃痛胃脹等症狀。

吃葡萄後别喝水

葡萄酸酸甜甜的，非常刺激我們的味蕾，但很多人在吃完葡萄後，會立刻喝水，把嘴裡的酸味過掉，但如果吃完葡萄後立刻喝水，很容易會馬上引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸的功效，吃完葡萄立即喝水的話，胃還來不及消化吸收，水就會将胃酸沖淡了，在胃中，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就會導緻腹瀉，所以在吃完葡萄後不能立刻喝水。

結語：水果好吃，且營養豐富，夏季吃水果對我們的健康也很有幫助，但是食用不當的話可是對我們的健康有着很大的傷害，所以大家在吃這些水果的時候一定要多多注意，讓我們在炎熱的夏季能夠放心享受水果帶來的營養與快樂。

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