導語:馬拉松新賽季來了,你即将開賽的是哪一場?
撰文 / 柳條
編輯 / 柳條
進入3月份,新一年度的馬拉松賽季開始了,一些熱門賽事也陸續開賽,檢驗你冬訓成果的時候到了,錫馬、徐馬、重馬、漢馬……你參加哪一場?參加馬拉松,有的跑者享受跑馬過程的快樂,有的跑者則追求完賽成績,力求PB,争取達标,以衡量自己的跑步水平。
馬拉松比賽本質上是競技比賽,競技就要比成績,成績就會有等級。參加馬拉松的選手大緻可以分為:專業運動員和大衆業餘選手。起初,馬拉松比賽中的一些等級标準主要是針對專業跑者的,但随着馬拉松賽事的興起,越來越多的大衆跑者參與其中,針對大衆跑者的等級評價标準,也應運而生。
接下來,小編就來跟大家聊聊,那些衡量跑者馬拉松等級的評價标準,快來看看你現在屬于哪一級?
01
大衆業餘跑者的等級評定成績标準
2015年12月,為貫徹落實《全民健身計劃綱要》,國家體育總局制定了《全國田徑鍛煉标準》,該标準按男女分四個年齡段,各有三個等級,達到各項标準者均可申領相應等級的證書、證章。在兩年内達到四個不同項目一級标準者,可以申報“田徑鍛煉之星”榮譽稱号。
現在是不是覺得這個标準,沒有那麼高呢?這說明目前全民健身水平确實提高了不少。
2018年初,中國田協依照全國大衆選手參賽大數據進行整理分析,結合《全國田徑鍛煉等級标準》以及國内外馬拉松發展情況,制定《馬拉松及相關運動大衆選手等級評定實施辦法》,項目有馬拉松、半程馬拉松、10公裡三項,按男女分9個年齡段,各有4個等級,大衆選手選擇參加 A1 類認證賽事達标項目比賽并達到相應等級成績,可申請相應的達标等級。
附件《大衆選手等級評定成績标準》是這樣的,按項目分類:
前兩年,對于業餘選手來說,全馬跑進330,就算是精英大神了,但随着馬拉松比賽的蓬勃發展,業餘選手的水平也逐步提高,現在成功破3,成為了很多業餘跑者的追求。
如果業餘标準都無法阻攔你,那就來看一下專業跑者的等級标準吧!
02
專業跑者的等級評定成績标準
2013年11月,國家體育總局印發了新一版的《運動員技術等級标準》:
其中“田徑運動員技術等級标準”部分,等級标準共有5級,沒有年齡組這一說。小編摘錄了其中對于跑者來說,比較關心的項目,表格如下:
男子
▼
女子
▼
如果相對于專業跑者的等級水平,你在第幾級?
此外,2018年2月6日,國家體育總局運動管理中心修訂了一份新的《田徑運動員技術等級标準》(意見稿),發給了相關單位征求意見。
這個意見稿,将運動員分為了8個等級水平,其中馬拉松項目,不僅增加了之前沒有的半馬項目的等級标準,在全馬等級方面變化也非常大。其中,全馬二、三級變動最大,二級成績提高了17分鐘,三級由原來的4小時提高到了3小時02分44秒,意見稿一出來,就讓一大批業餘精英崩潰。
男子
▼
女子
▼
不過,這個征求意見稿出台已經一年多了,但是至今沒有正式更新到《運動員技術等級标準》中。專業運動員的達标标準,目前還是要參考2013年印發的那一版。
03
北馬星級選手評星标準
星級評定是2017年北馬組委會推出來的,為2018年北馬報名抽簽做準備用的。評星标準為:2013年及以後,以北馬全程完賽選手的淨計時最好成績為标準,結合年齡段和性别進行星級評定,最高星級為9星,沒有跑過北馬,就沒有星級。來看看你是幾星?
就2018年來說,想獲得直通北馬資格,真是很難得;直通标準:達到2017年“北京馬拉松星級評定”九星标準(全部)和八星标準(男女前十名)的選手。就小編來說,保持現在的全馬水平不下降,到60歲就可以直通了……
04
波士頓馬拉松報名資格标準(BQ)
全世界的很多跑者都以參加波馬為榮,跑出BQ成了一種精神的寄托。BQ,全稱Boston Qualify,1970年,波士頓體育協會制定了資格标準時間以控制比賽規模,那時的BQ是全馬4小時。但是随着選手水平的不斷提高,波馬的報名門檻也是水漲船高。
去年9月底,波馬官網更新了2020年的BQ,平均提高了5分鐘!很多跑者的心又碎了~來看看這個報名門檻到底有多高?
(2020年最新波士頓馬拉松BQ成績)
如此高的報名門檻,也讓一些跑者動了歪腦筋。前兩天有跑友爆料:有90多名中國跑者僞造馬拉松成績證書,從而成功以BQ的成績報名今年的波馬。
目前還不知道這個情況是否屬實,但小編想說的是,出國門參加比賽,你的一舉一動或許不僅僅代表你個人,它會關涉到國家的聲譽,不要讓一些虛榮沖昏了頭腦。但願這是一條假新聞,不然真的丢人丢到國外去了,過于丢人!!!
05
2020年東京奧運會達标門檻
近日,國際田聯公布了東京奧運會達标門檻,其中,馬拉松男子标準是2小時11分30秒,馬拉松女子标準是2小時29分30秒。這是史上最高的門檻。
這一标準于今年3月在多哈獲得國際田聯理事會批準,達标日期從今年5月1号開始。就中國馬拉松選手而言,能達到這個标準的真是鳳毛麟角。希望今年有選手能跑出好成績呀~
06
根據膚色對号入座,你屬于哪一級呢?
07
全程馬拉松配速表
馬拉松作為一項高強度極限運動項目,對選手的耐力水平要求很高。想跑出好成績,勻速跑确實是馬拉松比賽中最節能的一種跑法;如果你後半程還出現了漸進式提速的現象,那表明你的能力水平真是很優秀了。
小編整理了一張全程馬拉松配速表,希望對你有幫助哦~
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