晚上好～

今天外出在路上翻評論看到一條這樣的留言：

雖然這個問題看似很簡單，但仔細想想好像真的有很多人不知道或者說不能正确認識自己的皮膚。

當你不能正确認識自己的皮膚狀态時，護膚自然就成了一件難事。想要正确判斷皮膚，首先需要了解幾個基礎信息：

決定皮膚幹/油的因素？

其實很簡單：判斷皮膚幹，油或者中性的标準就是皮脂腺分泌皮脂的多少。說人話就是皮膚出油多少。

從皮膚的生理結構來說：決定皮膚出油量多少的根本是皮脂腺分泌油脂的情況。而皮脂腺出油的多少其實是由先天決定的。

不過到這裡先别着急下結論。因為我們之前也說過，影響一件事情的因素往往是多方面的。例如：你平時下午6點餓，但今天3點就餓了。可能是你中午沒吃飽，也可能是你今天運動量增加了。

如何理解生活環境對皮膚的影響呢？如果你有過一段時間内分别到不同濕度城市的經曆大概就能深有體會。

拿我自己來說：我是長居北京，在北京這兩年基本處于混幹狀态。但回到新疆簡直幹到崩潰，到四川、廣州等南方城市就完全不會幹，反而T區會偏油。這是同一人在不同地區表現出的不同出油狀況。

還有一種情況是同一地域，在不同季節皮膚出油也會不同。例如：大多數人夏季出油會明顯高于春秋。所以幹皮在夏季就沒那麼幹了，而油皮在秋冬也不會那麼油。

其實造成這種現象的根本是環境溫和和濕度對皮脂流動的影響。當皮脂流動增強時，皮膚自然就會感覺出油增加。

影響出油的另一重要因素是情緒。情緒變化會直接影響體内激素波動，從而刺激皮脂腺分泌。因此，大多數人人在熬夜、情緒壓力過大時表現出出油多，甚至引起長痘問題。

我們說過很多次：皮膚最重要的功能是屏障。而護膚其實很重要的一點是如何将皮膚屏障維持在健康狀态。

皮膚屏障的作用一方面是将皮膚外有害的刺激物屏蔽在外，另一方面也防止皮膚内的水分和營養流失。當皮膚屏障損傷時，皮膚自身保濕能力會變差。由此皮膚處于自身的應激性反應，會促使皮脂腺分泌更多油脂。

總結來說：皮膚的幹或油其實是由于多方面因素決定的。同時也說明，皮膚出油多少通過正确的護膚方法是可調、可控的。

二、如何判斷是幹皮或油皮？

其實方法很簡單：

不論是晨間還是晚間，洗臉後立刻用紙巾或棉柔巾按壓幹皮膚表面水分後再用半小時至一小時不塗抹任何護膚品，感受一下面部出油狀況。

例如：很多人洗臉後如果不塗護膚品立馬會感覺到皮膚很幹燥、緊繃，自然就是幹皮。而有的油皮小夥伴，一個小時左右皮膚就會有出油的粘膩感。還有一部分中性皮小夥伴可能即使不做任何護膚動作，臉上沒什麼存在感，既不會很油，也不會覺得緊繃。

三、如何通過護膚調節皮膚出油問題？

中性皮應該是所有人理想的皮膚狀态了吧。但這部分人畢竟是少數。那幹皮、油皮如何通過護膚調節皮膚出油狀态呢？

幹皮的本質其實是皮膚自身保濕不足。可能是皮脂腺分泌皮脂少，也可能是皮膚屏障損傷導緻的保濕能力差。對油皮來說，看似是出油多，所以很多人喜歡控油，但往往背道而馳。

正确的方法其實還是要從基礎護膚三大法寶說起：

印象很深刻，之前有一位油皮小夥伴留言說：

我沒想到我一個大油皮居然有一天能做到早上不用潔面乳，晚上還用起了厚厚的面霜？關鍵是皮膚真的沒以前油了。

我們一直都在強調要溫和清潔。溫和清潔的目的是盡量避免破壞皮脂膜，減少皮膚屏障損傷，讓皮膚通過自我調節來維持皮膚屏障。

所以我們一直鼓勵能用清水就不用潔面乳，能用潔面清潔的就不用卸妝産品，能用一次卸妝産品就不用兩次。

不論是幹皮還是油皮，保濕都很重要。

今天參加一個皮膚科醫生的專場活動，現場有位油皮小夥伴分享了自己從每天皂基潔面洗臉到晨間隻用溫水洗臉的心路曆程。

Ta說：剛開始一周會覺得不用潔面洗臉臉上油膩膩的，第二周開始好一點，到了第三周反而用溫水洗完臉皮膚開始有一點點幹，洗完臉就需要塗保濕産品。

其實這就是一個皮脂腺分泌的自我調節過程。油很多時候隻是表象，做好保濕能讓皮脂腺分泌水平達到正常狀态。

這裡咱們就不說紫外線曬黑、曬傷、光老化問題。紫外線的另一個問題是會造成皮膚炎症并可能導緻皮膚屏障損傷，另一個問題是可能會刺激皮脂腺分泌更多油脂。因此，不論是誰，在什麼環境下防曬都很重要。

OK，以上就是今天的内容，希望對你有幫助❤️～我是Miya，想了解更多靠譜美妝知識記得點贊關注哦～

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