對于高血壓，不會有人陌生，這是一種常見的慢性病，近年的發病率呈上升趨勢，且患者年齡越來越年輕。

在我國，目前已确診的高血壓患者達到2.7億，平均每5個人就有一個是高血壓患者。

高血壓本來的危害并不大，危險的是它所引發的各種并發症。

高血壓的的并發症是由于大小血管病變導緻，表現最明顯的部位是心髒、腦、腎髒等器官的病變。

血壓每上20mmHg，這些部位包括全身血管都會受到損傷，死亡風險也翻一倍。

因此，有了高血壓，一定要及時治療，并配合日常調理，控制好血壓。若長期控制不力，這4種并發症就會找來。

1、心髒并發症

血壓持續升高，增加了心髒負擔，同時也促進了動脈硬化。而心髒獲取氧氣和營養的來源是冠狀動脈，因此受到的影響非常大。

有研究發現，高血壓患者比正常人發生冠心病的風險高出2.6倍左右。

當身體突然出現胸痛或胸悶症狀并影響到到左肩或左上肢時，千萬要警惕心髒病來犯。

2、腦血栓

血壓若長時間得不到有效控制，會引發大腦動脈硬化及血栓問題，血流不暢堵塞腦動脈時，很容易提高腦梗死的發病風險。

當大腦内動脈出現硬化或變脆現象，還可能出現腦出血。

高血壓患者若發現有頭暈目眩或身體麻木無力症狀時，要警惕是否為短暫性腦缺血，防止腦梗死出現。

3、腎病

腎髒肩負着排洩工作，體内各種代謝廢棄物通過血液輸往腎髒。若血管壓力太大，血管壁變厚，官腔狹小，腎髒供血無法充足。

時間一長，腎髒會出現損傷，有可能發展為腎功能減退或腎衰竭。

而尿毒症的主要誘因是高血壓所緻的慢性腎病，因此，一旦腎髒病變，身體将付出沉重代價。

4、眼底病變

高血壓患者對眼底動脈也要時刻關注，因為眼底的血管同樣會受到高血壓影響。

當血壓升高，會出現眼底病變、視力減退或視網膜病變等問題。

可見高血壓的影響是遍及全身的，不僅是血壓的升高，因此而産生的并發症更為嚴重，不可大意。

高血壓預防和治療工作需要抓緊，現代人容易患此病，與長期壓力過大及生活習慣不良有關，尤其是在飲食上，一定要注意調理。

血壓高的患者飲食最好以清淡為主，不可過于辛辣，否則會導緻大便幹燥，排便困難，在用力排便時，會導緻血壓升高，出現腦出血等症。

另外，高血壓患者一定要戒酒，酒精會加快心率，導緻血壓升高，增加動脈硬化發生率。

高血壓患者的日常生活要也要注意幾點。

首先，在早上醒來時，不要急着起床，先活動一下身體，當全身肌肉和血管平滑肌恢複張力後，再慢慢起床。

其次，洗漱時，最好用30-35℃的溫水洗臉、漱口，過高或過低的水溫會刺激皮膚，使血管出現擴張或收縮，不利血壓穩定。

最後，吃過飯後，可進行适當鍛煉，如散步或打太極等，能緩解動脈緊張感，有降低血壓的作用。

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